Plusy i minusy diety pudełkowej

Plusy i minusy diety pudełkowej

źródło


Ostatnio coraz bardziej popularne stały się tak zwane diety pudełkowe. Mają grono swoich zwolenników jak i przeciwników. Na czym polega sekret tej diety, czy warto z niej skorzystać ? Zapraszam do mojej refleksji na ten temat.

Dieta pudełkowa staje się coraz bardziej popularna, przez co mamy możliwość  wyboru pomiędzy firmami cateringowymi. Jeszcze nie dawno, catering funkcjonował tylko z większymi jednostkami takimi jak firmy czy instytucje państwowe ( np. szpitale). Dziś, możemy zamawiać do domu nie tylko pizzę ale i całodniowe dania, nawet z uwzględnieniem konkretnej diety. Jest to alternatywa nie tylko dla posiłków przygotowywanych w domu ale i dla ,,jedzenia na mieście". Czy w świecie, gdzie czas odkrywa istotną rolę - catering jest dobrym rozwiązaniem ?

Plusy diety pudełkowej 

  • Nie musimy gotować ani myć garów po posiłku
  • Nie musimy robić zakupów  i tracić na nie czasu
  • Mamy możliwość spożycia odpowiednią ilość kalorii dziennie ( oczywiście jeśli nie podjadamy)
  • Mamy możliwość poznania nowych potraw, na których przygotowanie nie zdecydowalibyśmy się w domu
  • Mamy możliwość zachowania prawidłowych odstępów czasowych między posiłkami
  • Diety są różnorodne, nie popadamy w monotonie
  • Istnieje możliwość skomponowania diety do naszych potrzeb i stylu życia
  • Dania są dostarczane pod wskazany adres

Minusy diety pudełkowej

  • Cenowo wychodzi drożej, niż przygotowanie posiłków w domu
  • Możemy trafić na niesmaczne potrawy
  • Potrawy mogą nie być świeże ( np.przez brak możliwości przechowywania pudełek w lodówce)
  • Nie mamy kontroli w jaki sposób potrawy są przygotowywane

Podsumowanie
Dieta pudełkowa, to fajne rozwiązanie dla osób które chcą przejść na dietę nie martwiąc się o gotowanie. W przypadku stosowania diety na całą rodzinę, koszy mogą być nieco wyższe, niż przygotowanie posiłków samodzielnie ( nie jest to jednak reguła). Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które nie lubią gotować i nie chcą poświęcać na to czasu.


 Jeśli jesteście chętni spróbować diety pudełkowej, zapraszam was do wyszukiwarki cateringowej
 Cateromarket .Tutaj łatwo możecie znaleźć, catering w swojej okolicy oferujący dietę pudełkową.


A czy wy stosowaliście kiedyś dietę pudełkową ? Co myślcie o tego rodzaju dietach ?
Wiosenny super konkurs z Regenerum

Wiosenny super konkurs z Regenerum



Hej Wszystkim,
Zapraszam do udziału w konkursie. Do wygrania jest świetny zestaw kosmetyków, ufundowanych przez markę Regenerum. Zestaw kosmetyków w sam raz na wiosnę :) 


W skład nagrody wchodzi :

Żeby wziąć udział w konkursie należy
  • Polubić stronę Regenerum na fb tutaj klik 
  • Zapoznać się z regulaminem konkursowym dostępnym tutaj
  • Wypełnić formularz  i odpowiedzieć na pytanie konkursowe

Link do formularza w przypadku gdyby się nie wyświetlał klik 

Przyczyny trądziku u dorosłych

Przyczyny trądziku u dorosłych


źródło

Gdy dojrzewamy nie jeden z nas ma problemy z trądzikiem. Z biegiem czasu mamy nadzieję, że ten problem zniknie. Niestety, w wieku dorosłym często znów musimy walczyć z krostkami. Mimo, że objawy są bardzo podobne, przyczyny są zupełnie inne.

Trądzik w wieku młodzieńczym
Jest spowodowany głownie zmianami hormonalnymi w organizmie. Nasza skóra pod wpływem hormonów szaleje. Gruczoły łojowe pracują na pełnych obrotach, stanowiąc idealną pożywkę dla bakterii trądzikowych.

Trądzik w wieku dorosłym

Można śmiało powiedzieć, że trądzik to przypadłość związana z postępem cywilizacyjnym. Zmiana trybu życia a zwłaszcza sposobu żywienia, nie jest obojętna dla naszej skóry. Cera buntuje się przeciwko nam, dając nam widocznie do zrozumienia,  że należy zmienić coś w swoim życiu. Do głównych przyczyn, powstawaniu trądziku u dorosłych możemy zaliczyć :
  • Spożywanie nadmiernej ilości mleka. W mleku krowim, znajdują się hormony które są korzystne tylko do czasu wzrostu organizmu. U dorosłych, te hormony mogą działaś inaczej - powodują między innymi nadmierne wydzielanie łoju a ten przyczynia się do namnażania bakterii odpowiedzianymi za powstawanie trądziku. Warto więc ograniczyć spożywanie mleka do minimum i sięgnąć po przetwory mleczne fermentowane która mają lepsze korzyści dla nas niż zwykłe mleko.
  • Trądzik spowodowany kosmetykami ( O trądziku kosmetycznym, możecie przeczytać tutaj )
  • Spożywanie produktów spożywczych bogatych w tłuszcze trans. Te tłuszcze nie są zdrowe dla naszego organizmu, mogą przyczyniać się do powstawania wielu chorób. Są masowo dodawane do żywności, jako tani zamiennik. Ich dodawanie do żywności obecnie jest zakazane w wielu krajach, niestety możemy je ciągle spotkać na naszych półkach sklepowych. Żywność fast food, kremy czekoladowe i wiele innych smacznych rzeczy kryją w sobie tą ,,niespodziankę" 
  • Stosowanie używek między innymi papierosów czy alkoholu
  • Różnego rodzaju alergie pokarmowe między innymi nietolerancja glutenu
  • Trądzik spowodowany zmianami hormonalnymi. np.spowodowanych  tarczycą czy stosowaniem tabletem antykoncepcyjnych
  • Nadmierne korzystanie z solarium Solarium przyczynia się do nadmiernej suchości a ta powoduje nadmierne wydzielanie gruczołów łojowych
  • Stres hormon stresu kortyzol działa na gruczoły łojowe
  • Uwarunkowania genetyczne

Jedną z popularnych metod, walki z trądzikiem u dorosłych jest stosowanie zabiegów na twarz z kwasami. 
Więcej informacji tutaj  http://lespa.pl/oferta-dla-kobiet/zabiegi-na-twarz/odmladzanie/ 

Post napisany na postawie : Dr Yael Adler ,, Skóra Fascynująca historia", internet 
Pomysły na prezent - zmiana czasu, zegarki dla każdego

Pomysły na prezent - zmiana czasu, zegarki dla każdego



Hej Wszystkim,
Dzisiaj moc inspiracji na prezenty, a konkretnie na zegarki. Wbrew pozorom, moda na nie, nigdy nie przemija. Stanowią nie tylko ładny dodatek do stylizacji, są  również praktyczne i przydatne.
Oczywiście, możemy sprawdzić godzinę na telefonie i przy okazji wiadomości, sms i powiadomienia. Ale czy to koniecznie wychodzi nam zawsze na dobre ? Czasem lepiej posłużyć się zwykłym zegarkiem.
Wszystkie modele zegarków pochodzą z strony  http://www.czaszegarkow.pl/
 
zegarki damskie
1.Casio Collection Biały/StalMTP-1128PA-7BEF
2. Nixon The Time Teller Niebieski/Guma A425314-00
3. Timex Classic Biały/Skóra TW2P76200
4. Stührling Original Żółty/Skóra 310.1115S17
5. Marc by Marc Jacobs Niebieski/Skóra MBM1329
6. Michael Kors Slim Runway Różowe złoto/Stal w kolorze różowego MK3197
7.Michael Kors Baguette-Bezel Różowe złoto/Stal w kolorze różowego MK5412
8.TimexEasy Reader Biały/Stal w odcieniu złota T2H381

 
zegarki męskie

1.Emporio Armani Mens Niebieski/Stal Ø43 mm AR2448
2.Emporio Armani Ceramic Czarny/Czeramiczna AR1451
3. Invicta Pro Diver Czarny/Stal 8926OB
4. Invicta Pro Diver Niebieski/Stal w odcieniu złota 8928OB
5.Casio Collection Biały/Stal MTP-1141PA-7BEF
6.Casio Collection Czarny/Żywica z tworzywa sztucznego AW-80-1A2VES
7.Casio Collection Biały/Skóra MTP-1154PQ-7BEF
8.Casio żywica z tworzywa sztucznego Ø43.7 mm AE-1000W-1BVEF
 

 A czy wy nosicie zegarki ? Uważacie, że są ciągle na czasie ? Czy sprawdzacie godzinę wyłącznie na telefonach ? 

Miesiąc z dietą IG od Lionfitness

Miesiąc z dietą IG od Lionfitness

Hej Wszystkim,
Dzisiaj chciałam Wam opowiedzieć o rezultatach stosowania diety IG od Lionfitness .
Na początku kilka informacji z strony

Dieta IG
Nieskomplikowane przepisy, smaczne i szybkie w przygotowaniu dania, łatwo dostępne produkty. To wszystko sprawia, że jest dieta jest niekosztowna i prosta w stosowaniu.

  • Bogata w węglowodany złożone pochodzące z produktów zbożowych, warzyw, owoców o niskim IG. Obfituje w cenny błonnik, witaminy i składniki mineralne.
  • Zawiera produkty o niskim indeksie jak i posiłki o niskim ładunku glikemicznym, dzięki czemu wyrównuje poziom glukozy we krwi i przeciwdziała napadom głodu.
  • Dieta stworzona specjalnie dla osób z zaburzeniami tolerancji glukozy.

Jak wyglądało u mnie stosowanie diety ?

Ten miesiąc był dla mnie wyjątkowy pod względem kulinarnym. Starałam się jak mogłam przyłożyć do diety, mimo że miałam chwile słabości, uważam że dobrze mi poszło. Odkryłam wiele fajnych i prostych przygotowaniu dań, które na pewno zagoszczą w moim menu. Zrozumiałam, że dieta nie musi być nudna. Wręcz przeciwnie, na talerzach zrobiło się kolorowo a ja nabrałam motywacji by odkrywać nowe zdrowsze potrawy. 
Największą różnicę zauważyłam w przygotowaniu śniadań i kolacji. Tutaj nastąpiła mała rewolucja, moje śniadania i kolacje nie stanowią już, przez cały tydzień tego samego. 
W kwestii obiadów, bywało różnie. Przygotowane ,,menu" musiałam zmieniać, by dopasować go do możliwości i stylu życia. Wymieniałam posiłki a nawet poszczególne składniki na inne by obiad posmakował całej rodzinie. ( można tutaj wydrukować gotową listą zakupową ) Jedyną małą uwagę jest to, że na stronie nie dało się zmienić danej potrawy na każdą inną. Do wyboru jest kilka, które mają podobną wartość kaloryczną. Ja jednak mimo to, przygotowałam swoje menu na tydzień na podstawie diety na tydzień.


Jakie są rezultaty stosowania diety 
  • Schudłam 2,5 kilograma. Uważam, że jest to niezły wynik. Tym bardziej, że ze względu na pogodę, moja aktywność fizyczna była nieco mniejsza.
  • Czuję się mniej ociężała, mniej mi doskwiera przesilenie wiosenne
  • W mojej kuchni pojawiło się kilka ulubionych nowych dań
  • Zyskałam motywację, by stosowaną dietę zamienić w lepsze nawyki żywieniowe na całe życie
Podsumowując

Dieta pozwala odkryć nową drogę żywieniową. Przepisy są łatwe i proste w przygotowaniu. Nie są drogie ani zbyt udziwnione. Podczas diety nie czułam się głodna, wręcz przeciwnie niektóre posiłki były bardzo konkretne. Dietę, można modyfikować do swoich indywidualnych potrzeb. Dzięki temu zyskujemy pole manewru,  stosowanie się do diety nie jest tak uciążliwe. Większość posiłków, można zmienić w taki sposób by każdy członek rodziny był zadowolony. Przepisy nie są monotonne, spokojnie wystarczają na różnorodność dań na cały miesiąc.Nie wiem natomiast czy stosując tą dietę przez dłuższy czas niż miesiąc, przepisów było by wystarczająco dużo. Ogólnie jestem zadowolona, myślę że warto spróbować jak to jest być na tego typu diecie. Koszt za miesiąc abonamenty wynosi 49 zł, jest to według mnie mała kwota. Ułożenie diety u dietetyka kosztuje znacznie więcej i w dodatku wiąże się z kilkoma wizytami. Tutaj koszt jest jednolity, w każdej chwili możemy wykupić kontynuację.


Aktualnie można za darmo przekonać się jak wygląda program w Lionfitness, wystarczy się tylko zarejestrować by uzyskać darmowy dostęp do testów na 5 dni klik
Philips VisaPure Advanced recenzja czy warto kupić ?

Philips VisaPure Advanced recenzja czy warto kupić ?

Philips VisaPure Advanced


Philips Visa Pure od samego otwarcia pudełka wzbudził mój zachwyt. Sprzęt jest wykonany z nie lada starannością, widać że części z których został zrobiony nie należą do taniego plastiku. Leży wygodnie w dłoni, można używać go nawet pod prysznicem bo jest wodoodporny. Jest ładowany bezprzewodowo, żywotność baterii jest bardzo długa. Używam go ponad miesiąc i ładowałam tylko jeden raz.

Technologia jest na najwyższym poziomie, urządzenie samo rozpoznaje konkretna końcówkę i ma do każdej dostosowany inny program. Tutaj nie musimy się obawiać, że za długo myjemy twarz - wszystko ma zaprogramowany odpowiedni czas działania. W dodatku, możemy dokupywać do niego różne końcówki i zwiększać możliwości sprzętowe. Brzmi świetnie prawda ?

Philips VisaPure Advanced

W zestawie znajdują się trzy końcówki

1. Do delikatnego oczyszczania twarzy - tutaj program włącza się na 3 etapy, podzielony jest na 3 sfery do mycia twarzy - prawy, lewy policzek oraz czoło. Każdy cykl trwa po około 20 sekund.
2. Do masażu twarzy - A dokładnie do ujędrniającego i odmładzającego policzków. Program włącza się 2 razy, na jeden i drugi policzek
3. Do masażu skóry pod oczami - tutaj masażer działa najkrócej i włącza się również 2 razy. Ta chwila wystarczy jednak by wizualnie poprawić wygląd naszych oczu. Koniec z podkrążonymi oczami rano :)


Wszystkich końcówek najbardziej ukochałam sobie tą do masażu twarzy. Wystarczy zaledwie chwila, by poczuć się o wiele lepiej. Masaż niezwykle relaksuje, daje uczucie przyjemnego mrowienia skóry. Poprawia jej ukrwienie, przez co działa pobudzająco.
Końcówkę do mycia twarzy stosuje raz dziennie wieczorem. Skóra po umyciu jest bardzo dobrze oczyszczona, nie zauważyłam by sprzęt podrażniał jak to czasem bywa w tego typu urządzeniach. Przy regularnym stosowaniu, problem suchych skórek zniknął bezpowrotnie. Pojawia się na niej mniej przykrych niespodzianek, zauważyłam  zmniejszoną ilość zapchanych porów skóry. Działanie jak dla mnie genialne, nie miałam nigdy tak fajnego sprzętu :)

Jest to profesjonalny sprzęt, do użytku w domu dla każdego. Z pewnością posłuży kilka lat, nawet jeśli jakaś końcówka się zużyje można dokupić kolejną.  Jedynym minusem jest cena, koszt około 900 zł nie należy do tanich.Oczywiście nie jest to rzecz niezbędna, ja osobiście bym nie kupiła tego urządzenia. Jest to raczej dobro luksusowe na które nie każdy może sobie pozwolić.

Drodzy Panowie, jeśli macie nieco więcej grosza i szukacie czegoś wyjątkowego dla swojej kobiety, mogę zapewnić, że zakup VisaPure będzie na pewno trafionym prezentem.

P.s Ja miałam szczęście wygrać go w konusie na Wizażu. 
Cieszę się, że na własnej skórze przekonałam się o świetnym działaniu VisaPure Advanced
 Naturalne metody powiększania ust

Naturalne metody powiększania ust



Naturalne sposoby powiększania ust są alternatywą dla zabiegów medycyny estetycznej modyfikujących wielkość i kształt ust. Czy skuteczną? Profesjonale powiększanie ust cechuje się różną trwałością efektu końcowego – od kilkunastu miesięcy dla iniekcji kwasu hialuronowego czy tkanki tłuszczowej, poprzez kilkuletni efekt tatuażu ust, aż po trwałe efekty wszczepienia implantu oraz chirurgicznego powiększania ust.
Jak nietrudno się domyślić, naturalne metody powiększania ust wykazują jedynie doraźne działanie. Oczywiście takie zabiegi jak masaże, ćwiczenia czy przemyślana pielęgnacja długofalowo ujędrniają usta i czynią je pełniejszymi, jednak zarówno efektywność takich zabiegów, jak i ich trwałość zawsze odbiegać będą od efektów zabiegów medycyny estetycznej. Nie oznacza to oczywiście, że nie warto skorzystać z kilku propozycji – zadbane, jędrne i pełne usta dodadzą uroku każdej kobiecie.

 

Wymaluj sobie pełne usta

Najpopularniejszym, najskuteczniejszym i najprostszym sposobem na naturalne powiększenie ust, jest ich umiejętne wymodelowanie makijażem. Konturówka, szminka i błyszczyk mogą uczynić cuda. Warto poznać jedynie kilka prostych zasad, jakimi rządzi się makijaż powiększający usta:
  1. najprostszym trikiem makijażowym jest poprowadzenie makijażu delikatnie poza granicą czerwieni wargowej; precyzyjny rysunek konturu ust wykonać można z użyciem konturówki – zawsze w odcieniu zbliżonym do naturalnej barwy ust; użycie zbyt ciemnej konturówki wygląda nieestetycznie i optycznie pomniejsza usta
  2. odcień konturówki powinien harmonizować zarówno z odcieniem ust, jak i szminki czy błyszczyka; żelazną zasadą jest stosowanie jasnych, perłowych odcieni kosmetyków do makijażu ust
  3. błyszczyk to przyjaciel każdej kobiety – optycznie powiększa usta i nadaje im zmysłowego połysku; spośród bogatej gamy kolorystycznej każda kobieta zdoła dopasować odcień idealny
  4. dla zwolenniczek naturalnego makijażu idealny będzie sok z buraka wymieszany z witaminą C w płynie - naturalny błyszczyk gotowy!
  5. aby podkreślić usta i skupić na nich całą uwagę, warto nie przesadzać z mocnym makijażem oczu
  6. użycie odrobiny rozświetlacza nad łukiem Kupidyna dodaje ustom pełności
Powiększanie ust makijażem jest oczywiście metodą jedynie chwilowej zmiany wyglądu ust, cieszy się jednak dużym powodzeniem wśród kobiet. Daje dużą dowolność w kreowaniu wyglądu ust. Zawsze pamiętać należy o dokładnym demakijażu wieczornym.
Makijaż zawsze musi iść w parze z odpowiednią pielęgnacją ust i ich okolic. Podstawą pięknych ust jest ich nawilżanie, bez względu na porę roku. W lecie warto stosować pomadki ochronne z filtrami UV, natomiast zimą usta wymagają odżywczych i regenerujących kosmetyków o bogatym składzie witaminowym. Nie należy zapominać o peelingach, które polepszają ukrwienie ust, dbają zatem o ich zdrowy koloryt i elastyczność. Najskuteczniejsze są peelingi przyrządzone własnoręcznie z naturalnych składników:
  • cukier brązowy z miodem rzepakowym
  • fusy z kawy
  • cukier brązowy z oliwą z oliwek
  • zmielone migdały z olejem kokosowym
Regularne wykonywanie peelingu dwa razy w tygodniu gwarantuje ich wygładzenie i upiększenie. Należy pamiętać, by peeling wykonywać z wyczuciem, a po jego zakończeniu nałożyć na usta grubą warstwę kosmetyku odżywczego. Niezastąpionym kosmetykiem naturalnym o działaniu ochronnym, odmładzającym i regenerującym jest wspomniany olej kokosowy.

 

Wcieranie w usta przypraw – kontrowersyjna moda

Często w celu powiększenia ust stosuje się ostre przyprawy, które wciera się w usta. Imbir, cynamon, kardamon, chilli czy pieprz powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, a następnie lekki obrzęk i zaczerwienienie ust. No właśnie – lekki obrzęk… Niestety, dla wielu kobiet przygoda z wcieraniem przypraw kończy się masywnym obrzękiem i podrażnieniem ust. Zamiast apetycznie powiększonych ust można zatem doczekać się nieestetycznie obrzękniętych i zaczerwienionych ust. Jedynym słusznym postępowaniem jest zatem delikatne aplikowanie przyprawy na usta, najlepiej zmieszanej z odrobiną oleju kokosowego czy wazeliny. Należy rozpocząć od przypraw o słabszym działaniu, np. od cynamonu i kardamonu, delikatnie wmasowując je w usta. Jeśli aplikacji przypraw towarzyszy silnie pieczenie i uczucie gorąca, należy natychmiast zmyć przyprawę i na tym zakończyć przygodę z taką metodą powiększania ust. Metoda ta niewskazana jest także u osób cierpiących na nawracające infekcje opryszczkowe ust – podrażnienie ust bodźcami termicznymi i mechanicznymi może aktywować opryszczkę.

 

Masaże i ćwiczenia ust

Masaż ust manualny lub z wykorzystaniem miękkiej szczoteczki albo ręczniczka frotte sprzyja ujędrnieniu ust i ich okolic. Podobnie rzecz ma się z ćwiczeniami. Znana na całym świecie joga ust zdobyła uznanie jako skuteczna metoda modelowania ust, w celu dodania im objętości i zlikwidowania drobnych zmarszczek. Taka forma pielęgnacji ust nigdy nie zaszkodzi, co więcej – stanowi doskonałe uzupełnienie wspomnianych wcześniej metod. Wdrożenie w życiu kilku przedstawionych propozycji powinno poskutkować pięknymi, jędrnymi ustami o żywym kolorycie.

Naturalne metody powiększania ust domowymi sposobami, zostały zaczerpnięte z tego artykułu ze strony Powiekszanie-Ust.pl.
Zdjęcie: CC by Jeanny on Flickr.com
Naturalne inspiracje - Fototapety znowu na czasie

Naturalne inspiracje - Fototapety znowu na czasie


Hej Wszystkim,
Dzisiaj chciałam wam przedstawić mały przegląd fototapet. z strony centrumtapet.pl Ostatnio znowu wróciły ,,na ściany" i coraz częściej można je spotkać we wnętrzach nie tylko domów ale i miejsc publicznych. Kilkanaście lat temu,  gdy dopiero moda na fototapety wkraczała, nie było tyle wzorów do wyboru. Obecnie, gdy technologia pozwala nam na wydrukować fototapety takiej jakie sobie wymarzymy, ta forma zdobień ścian znów cieszy się coraz większą popularnością.  Przyznam, że tak ozdobiona ściana :)  A wy co myślicie o fototapetach ?




Czy wiecie że ?
Pierwsze fototapety były wykonane z papieru, dziś są wykonane z trwalszych materiałów. Niektóre mają możliwość wielokrotnego ściągania i przyklejania w inne miejsce. Tak jak kiedyś i dziś są popularne motywy przedstawiające krajobrazy. Na ścianach możemy nakleić praktycznie jaki wzór sobie wyobrazimy, tutaj nic nas nie ogranicza po za wyobraźnią . Salon, kuchnia, czy łazienka... dzięki najnowszym technologią możemy zmienić wystrój wszędzie gdzie tylko zechcemy.
P.s Mi się marzy zmiana ściany w kuchni, taką z możliwością zmycia plam w razie szaleństw w kuchni :)

Czy warto prowadzić bloga w kilku językach ?

Czy warto prowadzić bloga w kilku językach ?

źródło


Hej Wszystkim,
Dzisiaj chciałam Was zaprosić do kilku przeczytania kilku refleksji na temat ,,Pisania bloga w kilku językach".

Wielojęzyczność ułatwia życie w wielu jego sferach. Nie da się ukryć, że dzisiaj znajomość języków obcych jest czymś normalnym.Wiele słów z języka angielskiego czy niemieckiego, wkradła się na stałe w nasze słownictwo. Internet poszerza nasze horyzonty i zdobywanie nowej wiedzy jest coraz łatwiejsze. 

Na wielu blogach lub stronach w sieci, możemy spotkać automatyczne tłumaczenie tekstu.
Każdy z nas, kto korzystał z takiego narzędzia ( swoją drogą jest dostępne również jako gadżet na blogerze) dobrze wie, że przetłumaczony test często ni jak ma się do treści. Nie raz miałam ubaw po pachy, gdy próbowałam zrozumieć treść tekstu w innym języku, tłumacząc go w popularnym Google translatorze.

Coraz częściej spotykam się z blogami, w których treść jest napisana w dwóch albo w trzech językach.  Czy taka forma jest kluczem do większej popularności w blogowaniu ? Czy nadaje się do każdego typu bloga ? W jaki sposób stworzyć wielojęzykowy blog, by ten był przyjazny dla każdego czytelnika ? Poniżej przedstawiam, kilka moich wniosków na ten temat
  • Pisanie bloga w wielu językach, znacznie poszerza grono czytelników. Warto pamiętać,aby oprócz samej treści, dodawać adres bloga do światowych wyszukiwarek. Myślę, że nie ma sensu pisać w kilku językach jeśli jesteśmy nastawieni tylko i wyłącznie na czytelników z Polski.
  • Jeśli już decydujemy się na pisanie w kilku językach, warto uprzednio przeanalizować źródła ruchu sieciowego i nastawić się na jeden/dwa dodatkowe języki.
  • Zwiększając zakres treści, ważne jest aby pamiętać by wszystko wyglądało schludnie. Pierwsze 30 sekund wejścia na bloga jest najważniejsze. Jeśli treści nie da się ogarnąć od razu i panuje chaos, znacznie zniechęca to czytelnika aby pozostał na blogu dłużej. ( Osobiście lubię gdy nad treścią jest np. flaga  informująca w jakim języku jest napisane treść poniżej.  Fajną opcją jest możliwość rozwijania tekstu w tym języku który na konkretnie interesuje. )
  • Umieszczanie zbyt wielu języków na raz na blogu jest nieco rozpraszające, lepiej ograniczyć się do maksymalnie 3 języków.
  • Pisanie postów w wielu językach jest bardziej czasochłonne. Ma to jednak swoje plusy, robiąc to osobiście szkolimy obcy język.
  • Jeśli chcemy by wszystko wyglądało profesjonalnie i mamy dodatkowe fundusze na rozwój bloga, warto skorzystać np. z http://www.centrumtlumaczen.pl/
  • Wielojęzyczność bloga, poszerza nie tylko możliwości zdobycia nowych czytelników ale i nowych współprac. 

A czy Wy lubicie gdy blog ma kilka języków ? Czy często zaglądacie na zagraniczne strony ?

DIY Zielona maska z spiruliną

DIY Zielona maska z spiruliną


Hej Wszystkim,
Dziś przepis na prostą 3 składnikową maseczkę w roli głównej spiruliną. Polecam ją zwłaszcza dla cery dojrzałej, która potrzebuje już nieco silniejszego ujędrnienia. Dodatek oleju do maski, sprawia że ta dodatkowo nawilża i odżywia skórę. Efekty są bardzo przyjemne : cera odświeżona, miękka i przyjemna w dotyku, zmniejszona widoczność zaczerwienień skóry.


Składniki
Wykonanie
Składniki połączyć ( dolać do sypkich składników taką ilość oleju by uzyskać średnio-gęstą konsystencje) nanieść na oczyszczoną skórę twarzy za pomocą pędzelka. Zmyć po 10-15 minutach. Uwagi :
Spirulina ma charakterystyczny rybi zapach, mimo że olej z nasion truskawki go nieco neutralizuje - jest nadal wyczuwalny.
*Spirulina może brudzić, dlatego warto na wszelki wypadek założyć starą koszulkę