Jak zachować zawsze piękny biust ?

https://pixabay.com/pl/kobieta-biust-piersi-biustonosz-847059/


Piękny biust, jest ozdobą każdej kobiety. Żeby cieszyć się jak najdłużej z niego, należy o niego odpowiednio dbać. Tutaj liczą się nie tylko geny ale i systematyczna pielęgnacja. Czy wiesz że pierwsze biustonosze powstały już w starożytnej Grecji ? A cena najdroższego biustonosza na świecie szacuje się na około 2 miliony złotych ? Posiadaczka największego biustu, musi dźwigać z przodu aż 15 kilogramów ! 
A oto kilka zasad, których stosowanie przyniesie duże korzyści.
  1. Stosuj ćwiczenia rozwijające oraz wzmacniające klatkę i piersiową.

  2. Poprawiaj ukrwienie skóry poprzez naprzemienne prysznice raz ciepłą raz zimną wodą.Chodź wyprostowana a zapobiegniesz przedwczesnemu obwiśnięciu biustu.

  3. Oddychaj głęboko bowiem wpływa to na rozwój klatki piersiowej

  4. Stosuj co najmniej raz w tygodniu kremy nawilżające na biust.

  5. Noś odpowiedni stanik czyli taki który odpowiednio unosi piersi nie uciska go ani nie spłaszcza. Najlepiej udaj się w tym celu choć raz do brafitterki. Źle dobrany może uciskać na nerwy i powodować różne bóle miedzy innymi kręgosłupa.

  6. Do ćwiczeń używaj sportowych biustonoszy, zwykłe nie zapewnią takiej amortyzacji. 

    Pamiętaj o samobadaniu piersi, jest to niezwykle ważne dla naszego zdrowia

  7. Gdy nasz biust potrzebuje silnej regeneracji stosuj masaże ujędrniające

  8. Gdy masz już więcej niż naście lat warto oprócz kosmetyków nawilżających biust używać tych mocno ujędrniających. 

    Żeby sprawdzić jaki się ma rozmiar miseczki biustonosza zmierz obwód biustu w najszerszym miejscu (mając na sobie biustonosz). Po czym odejmij od niego miarę obwodu klatki piersiowej pod biustem. Gdy różnica będzie wynosiła około


    12 cm masz miseczkę A
    14 cm masz miseczkę B
    16 cm masz miseczkę C
    18 cm masz miseczkę D
    22 cm masz miseczkę E
    22 cm masz miseczkę F
    24 cm masz miseczkę G


    Dużo kobiet nosi nie właściwy rozmiar biustonosza jest on najczęściej za ciasny, co może doprowadzić do przedwczesnego starzenia się piersi. Nośmy wiec biustonosze które będą wygodne, nie będą uciskały ciała i będą ładnie prezentować się pod ubraniami.

     

     

    Przykładowe ćwiczenia na biust









     

Problemy z komentowaniem ? 
Zostaw komentarz na FB lub Google +
Copyright © 2016 Naturalnie Piękna , Blogger