Aktywny tryb życia zalety



Ruch to zdrowie każdy Ci to powie !
Każdy z nas powinien jak najwięcej się ruszać. Spędzać czas zwłaszcza na świeżym powietrzu. Jeśli nie mamy czasu na ćwiczenia, warto przeanalizować swój dzień i znaleźć w nim lukę chociażby na krótki spacer. Obecnie ludzie coraz mniej się ruszają, spędzają coraz więcej czasu w domach przed komputerem czy telewizorem. Efektami są oczywiście choroby cywilizacyjne,  niestety dotyczą coraz większą liczbę osób.

A jaki jest mój patent na ruch ?

O tym stwierdzeniu przekonałam się dopiero dosyć niedawno. Ciężko mi było zmusić się do ćwiczeń. Brakowało mi motywacji, szybko się poddawałam gdy nie było żadnych efektów. Częściej się męczyłam, moja odporność na choroby była słabsza. Mój sposób na to może by wam się wdawać śmieszny ale skutkuje zwłaszcza, że jestem leniwa. Już od 5 miesięcy jeżdżę rowerem a gdzie do...pracy! Bez względu na pogodę czy nie pogodę bez względu na to  czy chce mi się nie chce jestem do tego zmuszona ! Miałam wybór pracę bliżej czy dalej. Normalna osoba by wybrała pracę pod nosem a ja ? Ja wybrałam dalej bo wiedziałam, że nie będę ochoty po pracy. Efektów nie było widać od razu. Z początku był to dla mnie koszmar zwłaszcza, że w pracy ciągle na nogach i tylko chwila wytchnienia. Do wszystkiego się przyzwyczaiłam, droga do pracy jakby krótsza a z wagi ubyło kilka kilogramów ... kilka nie za dużo ale ważne, że bez efektów jojo ! Prawie wcale nie choruje, a jeszcze niedawno szybko coś łapała. A wiec zapraszam do ruchu każdego ! Bez względu czy jesteśmy leniwi czy też mamy zapał ruch ro ważna rzecz. Jeśli chcesz akurat się odchudzić to priorytetową rzeczą ma być ruch a potem dieta.