Witamina E

Witamina E :
  •  Przeciwutleniacz 
  • Pełni rolę ochronną kwasów tłuszczowych
  • Zapobiega utlenianiu witaminy A
  • Zwiększa odporność krwinek czerwonych
  • Hamuje proces starzenia się komórek ludzkich
  • Zapobiega miażdżycy i rozwoju nowotworów

Niedobór witaminy E powoduje między innymi :
  • Zaburzenie procesów metabolicznych w organizmie
Źródło witaminy E ( między innymi ) :
  • Ziarna zbóż ,zielone warzywa liściaste , groch , kukurydza, mleko , masło , sery , jaja , oleje roślinne
Warto wiedzieć :
  • Zwana jest witaminą młodości