Sposoby na zgrabne pośladki !



Która z kobiet nie chciała by mieć zgrabnych pośladków ? Są one niezwykle ważne w utrzymaniu wyprostowanej sylwetki. Ponadto stanowią jeden z elementów ciała, na który zwracają uwagę mężczyźni. Niektórzy twierdzą, że symbol serca pochodzi z widoku pochylającej się kobiety i ułożenia pośladków.


A oto kilka trików, które pomogą zachować jędrne pośladki
  1. Jeździj na rowerze
  2. Chodź po schodach
  3. Smaruj pupę ujędrniającymi balsamami, najlepiej systematycznie
  4. Noś wygodną bieliznę najlepiej bawełnianą, która przepuszcza powietrze
  5. Unikaj nadmiernego opalania zwłaszcza na solarium
  6. Używaj rękawicy do masażu pod prysznicem, poprawa ukrwienia skóry jest bardzo ważna
  7. Masuj pupę masażerem ręcznym do ciała
  8. Stosuj ćwiczenia spinające pośladki
  9. Nie noś obcisłych spodni
  10. Śpij bez bielizny by skóra mogla pooddychać 

Przykładowe ćwiczenia na pośladki  






Copyright © 2016 Naturalnie Piękna , Blogger