10 sposobów na płaski brzuch

https://pixabay.com/pl/brzuch-cia%C5%82a-ubrania-dieta-kobiet-2473/
Płaski brzuch, niektórzy mówią że najlepszą metodą na niego jest namalowanie na plecach pępka. Ale tak poważnie mówiąc, nie jest to w rzeczywistości łatwe zadanie. Zgrabny brzuszek możemy uzyskać tylko dzięki silnej woli i systematyczności. Niestety nie każdy z nas może cieszyć się wąską talią osy. Nie warto jednak od razu się poddawać, tylko walczyć o pozbycie się oponki. To jest nie tylko ważne dla naszej urody ale przede wszystkim dla naszego zdrowia.

  1. Chodź wyprostowana staraj się mieć wciągnięty brzuch
  2. Ćwicz brzuszki a najlepiej stosuj 6 weidera
  3. Kręć hula-hopem, używaj twistera, tańcz tańce brzucha
  4. Nie jedz około 3 godzin przed snem. Objadanie się wieczorem sprzyja powstawaniu ,,oponki"
  5. Dużo spaceruj i przebywaj na świeżym powietrzu
  6. Jeździj na rowerze lub na rolkach
  7. Ćwicz skłony na boki i do przodu
  8. Używaj rękawicy do masażu  brzucha
  9. Używaj balsamów które zawierają kofeinę, zieloną herbatę lub bluszcz (pomagają spalać tkankę tłuszczową)
  10. Unikaj kalorycznych potraw. W swoje menu wprowadź dużo warzyw i owoców oraz ciemne pieczywo bogate w błonnik 



zBLOGowani.pl
Problemy z komentowaniem ? 
Zostaw komentarz na FB lub Google +