Cukrzyca typu 2, o tej chorobie słyszymy coraz częściej. Żyjemy w czasach, w których choroby cywilizacyjne takie jak otyłość czy cukrzyca zbierają coraz większe żniwo. Coraz częściej słyszy o tym, że ktoś z naszych bliskich ma cukrzycę. Życie takiej osoby może zmienić się całkowicie, niestety nie na lepsze. Jak zatem postępować, by nie zachorować ?
Zacznijmy od wyjaśnienia sobie, czym tak naprawdę jest cukrzyca
Czym wyróżnia się cukrzyca typu 2 ?
- Jest zaburzone działanie lub/i wydzielanie insuliny
- Występuje brak wrażliwości na działanie insuliny
- Decydującą rolę w zachorowaniu ma tryb życia, może mieć również podłoże genetyczne
- Wiąże si ę z występowaniem „lipotoksyczności”
- Stan przed cukrzycowy nie jest łatwy do wykrycia, ze względu na brak typowych objawów cukrzycowych. W tym czasie, może dochodzić już do zmian w organizmie i powikłań cukrzycowych.
- Choroba ta występuje najczęściej u osób : starszych, otyłych ( otyłość brzuszna), osób z zaburzeniami metabolicznymi.
- Objawy cukrzycy typu 2 pojawiają się stopniowo są to między innymi : ogólne osłabienie organizmu, infekcje układu moczowo-płciowego, oddawanie dużej ilości moczy, nietypowe nadmierne pragnienie
Jak przeciwdziałać cukrzycy typu 2 ?
- Kontrolować swoją wagę i nie doprowadzać do nadmiernej otyłości, zwłaszcza występującej w okolicach brzucha.
- Prowadzenia aktywnego trybu życia ( Co najmniej 2,5 aktywności tygodniowo)
- Ograniczenie spożywania niezdrowych tłuszczów
- Umiarkowane spożycie alkoholów i innych używek
- Unikanie żywności wysoko przetworzonej
- W przypadku gdy wśród rodziny występuje choroba lub występuje: otyłość,choroby serca, nadciśnienie tętnicze. Najlepiej okresowo sprawdzać stężenie glukozy np. glukometrem pamiętając o wymianie lancetów i nakłuwacz-ów do glukometrów