Miesiąc z dietą IG od Lionfitness

Hej Wszystkim,
Dzisiaj chciałam Wam opowiedzieć o rezultatach stosowania diety IG od Lionfitness .
Na początku kilka informacji z strony

Dieta IG
Nieskomplikowane przepisy, smaczne i szybkie w przygotowaniu dania, łatwo dostępne produkty. To wszystko sprawia, że jest dieta jest niekosztowna i prosta w stosowaniu.

  • Bogata w węglowodany złożone pochodzące z produktów zbożowych, warzyw, owoców o niskim IG. Obfituje w cenny błonnik, witaminy i składniki mineralne.
  • Zawiera produkty o niskim indeksie jak i posiłki o niskim ładunku glikemicznym, dzięki czemu wyrównuje poziom glukozy we krwi i przeciwdziała napadom głodu.
  • Dieta stworzona specjalnie dla osób z zaburzeniami tolerancji glukozy.

Jak wyglądało u mnie stosowanie diety ?

Ten miesiąc był dla mnie wyjątkowy pod względem kulinarnym. Starałam się jak mogłam przyłożyć do diety, mimo że miałam chwile słabości, uważam że dobrze mi poszło. Odkryłam wiele fajnych i prostych przygotowaniu dań, które na pewno zagoszczą w moim menu. Zrozumiałam, że dieta nie musi być nudna. Wręcz przeciwnie, na talerzach zrobiło się kolorowo a ja nabrałam motywacji by odkrywać nowe zdrowsze potrawy. 
Największą różnicę zauważyłam w przygotowaniu śniadań i kolacji. Tutaj nastąpiła mała rewolucja, moje śniadania i kolacje nie stanowią już, przez cały tydzień tego samego. 
W kwestii obiadów, bywało różnie. Przygotowane ,,menu" musiałam zmieniać, by dopasować go do możliwości i stylu życia. Wymieniałam posiłki a nawet poszczególne składniki na inne by obiad posmakował całej rodzinie. ( można tutaj wydrukować gotową listą zakupową ) Jedyną małą uwagę jest to, że na stronie nie dało się zmienić danej potrawy na każdą inną. Do wyboru jest kilka, które mają podobną wartość kaloryczną. Ja jednak mimo to, przygotowałam swoje menu na tydzień na podstawie diety na tydzień.


Jakie są rezultaty stosowania diety 
  • Schudłam 2,5 kilograma. Uważam, że jest to niezły wynik. Tym bardziej, że ze względu na pogodę, moja aktywność fizyczna była nieco mniejsza.
  • Czuję się mniej ociężała, mniej mi doskwiera przesilenie wiosenne
  • W mojej kuchni pojawiło się kilka ulubionych nowych dań
  • Zyskałam motywację, by stosowaną dietę zamienić w lepsze nawyki żywieniowe na całe życie
Podsumowując

Dieta pozwala odkryć nową drogę żywieniową. Przepisy są łatwe i proste w przygotowaniu. Nie są drogie ani zbyt udziwnione. Podczas diety nie czułam się głodna, wręcz przeciwnie niektóre posiłki były bardzo konkretne. Dietę, można modyfikować do swoich indywidualnych potrzeb. Dzięki temu zyskujemy pole manewru,  stosowanie się do diety nie jest tak uciążliwe. Większość posiłków, można zmienić w taki sposób by każdy członek rodziny był zadowolony. Przepisy nie są monotonne, spokojnie wystarczają na różnorodność dań na cały miesiąc.Nie wiem natomiast czy stosując tą dietę przez dłuższy czas niż miesiąc, przepisów było by wystarczająco dużo. Ogólnie jestem zadowolona, myślę że warto spróbować jak to jest być na tego typu diecie. Koszt za miesiąc abonamenty wynosi 49 zł, jest to według mnie mała kwota. Ułożenie diety u dietetyka kosztuje znacznie więcej i w dodatku wiąże się z kilkoma wizytami. Tutaj koszt jest jednolity, w każdej chwili możemy wykupić kontynuację.


Aktualnie można za darmo przekonać się jak wygląda program w Lionfitness, wystarczy się tylko zarejestrować by uzyskać darmowy dostęp do testów na 5 dni klik
Problemy z komentowaniem ? 
Zostaw komentarz na FB lub Google +
Copyright © 2016 Naturalnie Piękna , Blogger