Sposoby na zadbane usta

Jak dbać o usta


Usta to one przyciągają uwagę. Odpowiednio zadbane potrafią skusić nie jednego amatora pocałunków.Warto o nie dbać i troszczyć się. Są delikatne i skłonne na podrażnienia. 
Jak o nie dbać ? Wystarczy, że będziemy systematycznie o nie dbali.

  1. Nawilżanie - Stosuj pomadki nawilżające , wazelinę , błyszczyki ochronne
  2. Raz w tygodniu warto zastosować domową maseczkę na usta np. z miodu lub z bananów 
  3. Masaż ust wpłynie dobrze na ukrwienie ust - można go zrobić np. szczoteczką do zębów.
  4. Na zajady na ustach zastosują maść z witaminą A
  5. Nie przesuszaj ust - nadmierne słońce i wiatr przyczynią się do ich podrażnień.
  6. Unikaj oblizywania ust a nawet pocałunków na mrozie może to przyczynić się do powstania opryszczki lub innych infekcji
  7. Nie używaj kosmetyków do ust przeterminowanych lub nie wiadomo jakiego pochodzenia.
  8. Zdrowo się odżywiaj i unikaj ostrych potraw
    Kilka ćwiczeń na usta 




*DIY - Peeling z otrąb pszennych


Przygotuj : 
  • Oliwę z oliwek ( lub inny olej np. z pestek winogron) 
  • Cukier (najlepiej gruboziarnisty)
  • otręby pszenne  miseczkę do wymieszania składników
Do miseczki wlej około 1,5-2 łyżek oliwy
Dodaj około 1 łyżki cukru (niweluje on specyficzny zapach oliwy)
Dodaj około 2 łyżek otrąb , ja dodałam pszennych ale można dodać też innych.Otręby warto mieć w domu i dodawać do wszystkiego co się da ze względu na jego bardzo cenne właściwości
Mieszamy składniki , to jest dobry czas aby dosypać otrąb albo dolać oleju w zależności jaka konsystencje peelingu chcemy uzyskać  

Działanie :  Poprawia ukrwienie twarzy, złuszcza naskórek i pozostawia skórę przyjemną w dotyku


Szkodliwość papierosów

Nikotyna wróg zdrowia i urody !

szkodliwosć palenia papierosów


Ten post jest apelem do wszystkich palących albo chcących podjąć ,,przyjemność " palenia by tego już nigdy nie robili ! Nie bez powodu wszyscy lekarze informują o złych skutkach palenia . Jeśli ich nie słyszeliście bądź olewaliście sobie to warto przeczytać ten post i dać sobie do zrozumienia ,że z paleniem papierosów lepiej się pożegnać. 


Nikotyna a nasze zdrowie - Czyli co powoduje  w naszym organizmie.
  • Jest trucizną dla układu nerwowego
  • Przyśpiesza zmęczenie wpływając na niedotlenienie komórek mózgowych.
  • Niszczy witaminę C w naszym organizmie
  • Powoduje raka płuc
  • Powoduje zapalenie oskrzeli
  • Powoduje astmę
  • Powoduje rozedmę płuc
  • Zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia
  • Zwiększa ryzyko zachorowania na choroby wrzodowe żołądka
  • Przyczynia się do zawału serca (kurcząc naczynia wieńcowe serca )
  • Przyczynia się do gorszej pamięci i mniejszej chłonności umysłowej
  • Powoduje roztargnienie , drażliwość , opóźniony refleks
  • Hamuje rozwój psychiczny i fizyczny ( u małolatów którzy palą )
  • Nikotyna jest bardziej szkodliwa dla kobiet powoduje zaburzenia cyklu miesiączkowego,zmniejsza płodność , zwiększa ryzyko poronień , wpływa negatywnie na rozwój płodu.
  • Morze wpływać na nadczynność tarczycy
Nikotyna  jest szkodliwa tylko dla naszego zdrowia ale wpływa też  negatywnie na nasz wygląd 
  • Cera nabiera ziemistego koloru
  • Z czasem nabiera kolor pożółkłego pergaminu
  • Szybko wysusza się i wiotczeje
  • Przyczynia się do powstawania zmarszczek
  • Żółkną zęby
  • Na placach powstają brudne plamy
  • Zaoszczędzają się objawy trądziku
  • Śmierdzą włosy , ubrania , cuchnący oddech
  • Szybciej się starzejemy

*DIY - przepis domowy peeling kawowy i działanie

Jak zrobić piling kawowy

Kocham kawę, nie tylko ze względu na  jej zapach i smak ale za właściwości. Mało kto wie ale ma działanie antyrakowe, przyśpiesza metabolizm a nawet polepsza naszą kontentację i myślenie.
W kosmetyce ma zbawienne właściwości przeciw uporczywemu cellulitowi. Na peeling kawowy znam wiele przepisów, różniących się czasem jedynym  składnikiem - postanowiłam znaleźć własny, którym podzielę się z wami.
 
Składniki :
( na słoiczek 50ml)
  •  3 łyżki kawy
  •  Olej z pestek winogron  (ma neutralny zapach)    - ilość opcjonalnie
  • 2-3 łyżki brązowego cukru
  • Łyżeczka miodu


  • Do mojej miseczki na domowe miksturki dodaję 3 łyżki kawy i 3 łyżki cukru brązowego ( można użyć białego , ja jednak wolę brązowy jest bardziej ziarnisty niż biały ) 
  • Dodajemy olej w moim wypadku olej z pestek winogron (możecie użyć jakiego chcecie ) Jak dużo ? Tyle ile uważacie, ja dodałam tyle by konsystencja była bardziej papkowata niż płynna.
  • Dodajemy miód około 1 małej łyżeczki. Dodaję go ze względów zapachowych jak i zdrowotnych
  • Mieszamy wszystkie składniki. Jeśli widzicie,że jest za rzadki peeling dodajcie trochę cukru lub kawy. Jeśli za gęsty dodajcie trochę oleju lub oliwy.
  • Gotowy peeling przekłamany do pustego słoiczka np. tak jak ja po kremie do twarzy. * Warto chować takie słoiczki kto wie może kiedyś się na coś przydadzą. 
Peeling kawowy do czego go użyć ?
Peeling można użyć do prawie każdej części ciała, ja polecam zwłaszcza jako peeling do rąk jak i też do ciała uwzględniając miejsca w których pojawił się cellulit. 

Metamorfoza - 100 dni 100% dla siebie

odmień swoje życie w 100 dni



Witam wszystkich :) Dziś chcę podzielić się z wami moim pomysłem, który chodzi mi ciągle po głowie od kilku tygodni.W końcu zdecydowałam się na to by mój pomysł ujrzał światło dzienne.
Postanowiłam zorganizować akcję , która ma na celu zmobilizowanie wszystkie kobiety do tego aby przez 100 dni dbały w 100 % o siebie.



Założę się ,że większość z was teraz myśli - Przecież dbam o siebie nie potrzebuję nic więcej robić.
Albo pewna część myśli odwrotnie - No może nie dbam o siebie tak jak powinnam.

Ostatnio postawiłam sobie pytanie - czy ja dbam o siebie tak jak powinnam ?Po przemyśleniach doszłam do wniosku ,że zaniedbuję pewne rzeczy z lenistwa albo z nie świadomości ,że muszę o nie dbać.Mój plan ma proste zasady ale jest bardzo trudny , dzielę się z nim z wami bo coś czuję,że pójdzie mi łatwiej jeśli znajdę zwolenników mojego być może szalonego pomysłu.

Postanowiłam , że napiszę plan działania . Który będę mogła zmieniać w zależności od moich możliwości.

W każdym dniu postanowiłam, że będę stosować się do poniższych zasad.
  • Dzień  zacząć od zdrowego śniadania - np. płatki owsiane , serek wiejski itp.
  • Każdego dnia zjeść jedne jabłko - dla poprawy przemiany materii
  • Codziennie ćwiczyć minimum pół godziny - dla poprawy kondycji
  • Codziennie pić sok z marchwi - by wzmocnić moje oczy i poprawić kolory skóry
  • Codziennie stosować balsam - by poprawić kondycje skóry
  • Codziennie używać masażera - by ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitisu
  • Codziennie dbać o moją twarz - stosować odpowiednio dobrane kremy by pozbyć się problemów z cerą.
  • Codziennie poświecić minimum 15 minut na zadbanie o jedną z części ciała. 
  • 100 razy przeczesać włosy dziennie
  • 100 brzuszków dziennie

W przeciągu 10 dni jednorazowo zadbać o poszczególne części ciała

    • Dzień dbania o włosy - W tym dniu w szczególności dbam o moje włosy , mają poczuć się jak w raju. Mogę z nim zastosować domowe kosmetyki ( płukanki lub maseczki ) Jak i również kosmetyki sklepowe - maski regenerujące , olejki do włosów czy też odżywki .
    • Dzień dbania o twarz - Ponieważ stosowanie kremu na co dzień to za mało , raz na 10 dni stosuję jeden z domowych kosmetyków (maseczkę, peeling, tonik) lub dobry sprawdzony z sklepu.
    • Dzień dbania o piersi i dekolt - W nim stosuję zazwyczaj sprawdzony domowy kosmetyk na piersi i dekolt. Oprócz tego zalecam masaże i badanie piersi .
    • Dzień dbania o dłonie - W tym dniu dłonie mają być wypieszczone oprócz zastosowania domowego kosmetyku na dłonie , pamiętam też o odpowiednim obcięciu paznokci i ich pomalowaniu.
    • Dzień dbania o stopy - Tak, o stopach przyznaję się zapominam ale mam zamiar nadrobić zaległości.W tym dniu staram się zrobić piękny pedicure oraz jakiś domowy zabieg kosmetyczny na stopy
    • Dzień dbania o oczy - Jest to dzień bardzo ważny dla mnie, ponieważ mam słaby wzrok w tym najważniejsze jest by moje oczy po prostu odpoczęły. Pamiętam też o okolicach oczy stosuję krem pod oczy lub sięgam do sprawdzonego domowego sposobu na piękne oczy
    • Dzień ćwiczeń - W tym dniu biorę się porządnie za ćwiczenia .Jest to dzień sportu w którym najważniejsze jest to by moje cale ciało zaznało wysiłku.Stosuję ćwiczenia na brzuch lub biegam, idę na basen, idę pojeździć na rowerze, potańczyć itp.
    • Dzień ogólnego relaksu - Ponieważ dbanie o siebie jest męczące w tym dniu pozwalam sobie trochę zaszaleć i nalewam pełną wannę wody , zapalam świeczki i stosuję jakąś kąpiel
    • Dzień masażu - Przyznaję się, też często zapominam o automasażu być może z lenistwa. Masaż jest bardzo przyjemny ale pomaga nam też zrelaksować się i nabrać sił. W tym dniu proszę kogoś by wymasował moje plecy lub stosuję własny masaż.
    • Dzień na zapas - Dzień ten możemy wykorzystać dowolnie i zadbać o to co wymaga największej troski.

      Przedstawiłam wam mój plan 100 dni 100% dla siebie. Każda z was może go zaplanować tak jak chcę, postawić sobie własne cele i własne zadania.
      Najważniejsze jest to by być z sobą szczerym i dawać z siebie wszytko. Możecie sobie znaleźć motywację w ulubionych gwiazdach lub w ważnej dacie w waszym życiu.
      Jeśli jak ja czujecie, że stać was na lepiej warto postarać się przez te 100 dni.
      Ja zaczynam od zdjęć po to by widzieć różnicę po tych 100 dniach. Robię to po to by uzmysłowić sobie jak ważne jest dbanie o siebie każdego dnia, również robię to po to by uwierzyć w siebie i po prostu czuć się ładniejszą.
      Wiem,że czeka mnie wiele trudności ale mimo wszytko chcę dawać z siebie 100% w 100 dni .

      P.S jeśli uważacie ,że moja akcja ma sens -Podzielcie się z nią z innymi ! Im więcej nas tym lepiej!Pod postem możecie zgłosić chęć do  udziału w akcji lub podzielić się poradami jak Wy dbacie o siebie.Pamiętajcie,że każda z nas robi to dla samej siebie - a nagrodą będzie lepsze zdrowie i ładniejsza uroda każdej z nas.

      Instagram

      Blog Naturalnie Piękna, powstał w sierpniu 2009 roku. Jeszcze 10 lat temu, nie sądziłam,że moje hobby - potrwa tak długo. Dzięki prowadzeniu bloga, nauczyłam się lepiej dbać o siebie jako kobieta. Codziennie odkrywam nowe tajniki pielęgnacji: jak dbać o włosy, jak mieć zdrową cerę czy też jak troszczyć się o swoje zdrowe. Odkryłam swoje hobby jakim jest robienie domowych kosmetyków. Kosmetyki diy to coś co uwielbiam robić i cieszę się, gdy mogę podzielić się z innymi tym co robię. Na co dzień staram się stawiać na jak najbardziej naturalną pielęgnacje, sięgam głównie po kosmetyki naturalne, lubię też używać produktów polskich marek kosmetycznych. Recenzje kosmetyków to jeden z tematów najczęściej poruszanych na moim blogu. Traktuje to jako wyzwaniem i zawsze staram się włożyć w to dużo pracy i serca. Na blogu poruszam tematy nie tylko kosmetyczne. Znajdziecie tutaj też wiele inspiracji z świata wystroju wnętrz czy też mody. Lubię też dzielić się swoimi doświadczeniami z bycia blogerką i cieszę się, gdy mogę komuś przez to pomóc. Blog nie jest tylko stroną typowo poradnikową. Poruszam tutaj też tematy osobiste czyli w skrócie lifestyle. Zwierzam się z tego jak być mamą, która ma nieco kompleksów i walczy o pewność siebie. Zakładając tego bloga miałam jeden główny cel, nauczyć się kochać siebie i pokazać światu, że każda kobieta może być piękna. Mam nadzieję, że spędzicie tutaj miło czas i znajdziecie tutaj mnóstwo inspiracji