Jak odpowiednio dobrać perfumy do okazji?


Właściwie dobrane perfumy powinny nie tylko podkreślać naszą osobowość i charakter. Wybrany zapach musi także pasować do okazji i okoliczności, w których go używamy. Na co należy zwrócić uwagę, by czuć się komfortowo i cieszyć się ulubionym aromatem?

Wiele osób nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez użycia perfum. Jednak zanim sięgniemy po ulubiony zapach powinniśmy zastanowić się, dokąd i w jakim celu się wybieramy. W niektórych sytuacjach zbyt delikatny aromat może zmniejszyć naszą pewność siebie, a nadmiar mocnych perfum, których dusząca woń rozprzestrzenia się w biurze, może szybko zrazić do nas otoczenie.

 

Co musisz wiedzieć o perfumach?

Wszystkie perfumy składają się z trzech podstawowych nut zapachowych, które różnią się od siebie czasem utleniania. Z tego powodu aromat rozwija się etapami, natomiast pełnia zapachu jest wyczuwana dopiero po dłuższej chwili.
Jako pierwszą wyczuwamy nutę głowy, która utrzymuje się na skórze do około pół godziny. Nuta głowy nazywana jest wizytówką perfum, ponieważ to od niej zależy, czy dany zapach przypadnie nam do gustu. Jako drugą czujemy nutę serca, która utrzymuje się do kilku godzin, będąca przewodnim zapachem perfum oraz nadająca im charakter. Jako ostatnią wyczuwamy nutę bazy - stanowi ona tło zapachu, którego akordy mogą towarzyszyć nam nawet kilkanaście godzin po spryskaniu.

 

 

Perfumy do pracy i do szkoły

Wybierając perfumy do pracy lub szkoły, unikajmy ciężkich, intensywnych zapachów o silnym aromacie. W trosce o komfort, zarówno własny, jak i osób z naszego najbliższego otoczenia, na co dzień używajmy perfum o lekkim, delikatnym i subtelnym zapachu. Świetną propozycją będą przede wszystkim perfumy kwiatowo-owocowe, z nutą drzewa sandałowego.

 

Perfumy dla aktywnych

Jeśli używasz perfum nawet przed wyjściem na siłownię lub fitness, zapomnij o mocnych, ciężkich nutach zapachowych. Zamiast nich wybierz lżejszą, orzeźwiającą wodę toaletową lub perfumy o energetycznym, cytrusowym aromacie, takie jak Acqua di Parma.

 

Perfumy na wieczór

Zastanawiasz się, kiedy w końcu możesz sięgnąć po klasyczne, nieco cięższe, eleganckie perfumy? Uroczyste wyjście to najlepszy moment! Intensywny zapach podkreśli twoją osobowość i będzie dopełnieniem stroju, jednak pamiętaj, by nie przesadzić z jego ilością, by uniknąć duszącego efektu.

 

Zwróć uwagę na porę roku

Dobierając perfumy do okazji, warto mieć na uwadze także aktualną porę roku. Latem najlepiej sprawdzają się zapachy owocowe i kwiatowe, które nawet w najbardziej upalne dni zapewnią nam poczucie świeżości i orzeźwienia. Z kolei na jesień lub zimę, kiedy raczej nie grożą nam wysokie temperatury, możemy zarezerwować bardziej wyraziste, cięższe, orientalne zapachy.

 

Gdzie kupować perfumy?

Wysokiej jakości perfumy najpopularniejszych marek możemy kupić już nie tylko w tradycyjnych, stacjonarnych perfumeriach, ale też w ich internetowych odpowiednikach. Coraz częściej przyciągają one równie bogatą ofertą, a ponadto konkurencyjnymi cenami.

Przepisy na domowe kosmetyki - Przepisy na maseczki do twarz #6


Maseczka jabłkowa na twarz i dekolt
Składniki: Jedno jabłko, 1 łyżka oliwy lub oleju z pestek winogron,  1 łyżka jogurtu naturalnego
Wykonanie: Jabłko trzemy na tarce o najmniejszych oczkach z skórką, tak aby zachować więcej więcej witamin. Starte jabłko mieszamy z  pozostałymi składnikami. Tak przygotowaną papkę nakładamy na skórę twarzy, szyi i dekoltu. Rozkoszujemy się tą przyjemnością przez 15 minut po czym spłukujemy ciepłą wodą.Warto po takiej maseczce wklepać w skórę krem nawilżający dla wzmocnienia efektu.
Działanie: Mało osób wie ale maseczka z utartego jabłka doskonale nawilża i odżywia skórę. Dodaje jej jędrności i pozostawia ją odpowiednio napiętą . Zalecam jej stosowanie dla osób z cerą suchą jak i dla każdego rodzaju cery.  

 Maseczka brzoskwiniowa 3 na dekolt
Składniki: 1 brzoskwinia, 1 łyżka oliwy z  oliwek
Wykonanie:  Brzoskwinie obieramy i rozgniatamy widelcem lub miksujemy blenderem.Mieszamy z oliwą , gotową papkę nakładamy na dekolt i piersi na około 15 minut.Spłukujemy dokładnie letnią wodą
Działanie: Maseczka ta nada delikatności  skórze,będzie ona przyjemna w dotyku jak aksamit


Klasyczna maseczka ogórkowa
Składniki: Ogórek
Wykonanie: Ogórek kroimy w cienkie plasterki. Układamy na twarzy,szyi i dekolcie no i oczach. Najlepiej na leżąco,wtedy ogórki się utrzymają. Okład ten należy trzymać przez około 10-15minut
Działanie: Od razu widać , ze skóra mniej się błyszczy i nabiera blasku. Jest jaśniejsza i wypoczęta. 

https://pixabay.com/pl/og%C3%B3rek-sa%C5%82atka-%C5%BCywno%C5%9Bci-zdrowe-685704/
Maseczka z siemienia lnianego
Przygotowanie jej jest naprawdę łatwe a można uzyskać oczekiwany efekt.
Składniki :2-3 łyżeczki siemienia lnianego, woda
Wykonanie: Zalewamy niemienie lniane wrzątkiem do około 1/4 szklanki . Odczekujemy aż wystygnie. Taką kleistą maseczkę nakładamy na twarz na około 15 minut. Spłukujemy ciepłą wodą
Działanie: Maseczka ta koi podrażnienia np. spowodowane nadmiernym opalaniem. Nawilża i odżywia skórę


Maseczka cytrynowa
Składniki: Pół cytryny, płatki owsiane, mleko, szczypta cynamonu
Wykonanie: Gotujemy mleko an małym ogniu dodajemy do niego płatki owsiane i czekamy aż wszytko zgęstnieje. Do maseczki wystarczy tylko łyżka papki z płatków owsianych - resztę z powodzeniem można zjeść na śniadanie. Do łyżki papki dodajemy sok wyciśnięty z połowy cytryny i szczyptę cynamonu. Maseczkę nakładamy na twarz uwzględniając miejsca w którym najwięcej występują zaskórniki. Udajemy się na dość długi relaks czyli na czas około 45 minut. Po upływie tego czasu zmywamy maseczkę ciepłą wodą.
Działanie: Maseczka ta zmiękcza naskórek. Pomaga w walce z wągrami i zaskórnikami. Ma właściwości lekko wybielające, antybakteryjne.Zmiesza ilość powstawania czopów łojowych, pomaga oczyścić twarz i usunąć istniejące zaskórniki 

Punktowa maseczka na wypryski
Każdemu z nas czasem zdarzają się brzydkie krostki , warto zastosować wtedy punktową maseczkę. Działa ona na miejsce, które chcemy wyleczyć bez niepotrzebnego stosowania na całą twarz.

Składniki: 1-2 łyżki mąki pszennej, 1 łyżka miodu, pół cytryny
Wykonanie: Mieszamy wszystkie składniki tak aby powstałą gęsta papka  w tym celu można zmienić niektóre proporcje np. dać mniej soku z cytryny. Gotową maseczkę nakładamy punktowo na wypryski, na czas około 10-15 minut. Spłukujemy potem letnią wodą.
Działanie: Dzięki właściwościową miodu maseczka ta pomoże w szybszym gojeniu się krostek. Cytryna natomiast pomoże wybielić krostki i uczyni je mniej widocznymi.

https://pixabay.com/pl/dynia-warzyw-jesieni%C4%85-%C5%BCniwa-zdrowy-1009599/
Maseczka z dynią w roli głównej
Składniki: Około 20-30 deko dyni, 1-2 łyżeczki twarogu
Wykonanie: Dynie trzemy na tarce o małych oczkach dodajemy do niej biały ser. Nakładamy na twarz na około 20 minut. Zmywamy ciepłą wodą.
Działanie: Maseczka ta nawilża i odżywia skórę. Polecana dla cery z skłonnością do alergii. Pomaga złagodzić podrażnienia, zmniejsza pieczenie i swędzenie skóry.

Maseczka z glinką i cytryną
Składniki: Łyżka glinki białej Sok z cytryny
Wykonanie: Glinkę zalewamy około 3 łyżkami gorącej wody. Dodajemy do niej kilka kropel soku z cytryny i mieszamy. Jeszcze ciepłą mieszankę nakładamy punktowo na powstałe na twarzy krostki. Pozostawiamy na twarzy na około czas około 10 minut.(do momentu aż maseczka zeschnie). Przemywamy potem ciepłą wodą.
Działanie: Maseczka ta wysusza krostki pomagając w szybszym gojeniu się ich. Sok z cytryny natomiast pomaga wybielić powstałe zaczerwienienia. Maseczka ta jest polecana zwłaszcza dla cery trądzikowej.

Maseczka jabłkowo-miodowa
Składniki: Jabłko, łyżeczka miodu, kilka kropli soku z cytryny
Wykonanie: Jabłko najpierw myjemy i obieramy.Trzemy na tarce o drobnych oczkach. Dodajemy miód i kilka kropli soku z cytryny. Nakładamy na twarz na około 10 minut.
Działanie: Maseczka ta najlepiej się spisze przy cerze tłustej. Odżywia i wygładza skórę. Dodaje blasku i poprawia wygląd skóry.

Maseczka ujędrniająca
Składniki: Biała glinka kosmetyczna, łyżka soku z wiśni
Wykonanie: Łyżkę białej glinki mieszamy z  łyżką soku z wiśni.Nakładamy na twarz na około 15 minut. Po upływie tego czasu zmywamy ciepłą wodą.
Działanie: Maseczka ta bardzo dobrze ujędrnia skórę.Widać efekty gdy stosujemy ją co najmniej raz  w tygodniu. Dodatkowo zmniejsza działanie gruczołów łojowych i pomaga ściągnąć pory.

P.s jeśli szukacie inspiracji do rozwoju swojej firmy lub bloga, polecam inspirion.pl Jest to jedna z agencji międzynarodowego koncernu z ponad 200 letnią tradycją.

Okulary przeciwsłoneczne-jakie są najlepsze dla naszego zdrowia ?


jakie okulary przeciwsłoneczne wybrać ?

Okulary przeciwsłoneczne, stanowią praktyczny dodatek do każdej letniej stylizacji. Decydując się na zakup nowej pary okularów, warto  popatrzeć na nie pod kątem naszego zdrowia. 
Nie każde okulary przeciwsłoneczne, spełniają swój podstawowy wymóg - czyli chronią przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Większość modeli dostępnych w sklepach, prowizorycznie przyciemniają ostre światło, przyczyniając się tylko do zwiększenia naszego  komfortu. Jak zatem wybrać odpowiednie okulary dla siebie? 

Na co warto zwrócić uwagę przed zakupem okularów przeciwsłonecznych ?



Czy gwarantują pełną ochronę przeciwsłoneczną UV400 i spełniają normy EN 166:2001, CE, 89/686/EWG EN 1836+A1:2009 ISO 9001:2000;

* Pamiętaj, że naklejka z napisem UV400 nie oznacza, że oprawki rzeczywiście posiadają filtry. To nie jest gwarancją jakości.
Do jakich celów mają służyć?

Na co dzień
 
Warto wybrać z filtrem o mocy 3 lub 4 (moc filtru=stopień przyciemnienia soczewki). Model oprawki najlepiej wybrać ponadczasowy, uniwersalny pasujący do każdej stylizacji.

Do jazdy samochodem 

Dla bezpiecznej jazdy nie powinno się zakładać zbyt ciemnych okularów. Najbardziej odpowiednie będą w kolorze soczewki brązowym lub szarym, o stopniu przyciemnienia od 0 do 3. Przydatna jest również polaryzacja soczewki jak i powłoka antyrefleksyjna. Dobrze zwrócić również uwagę na detale takie jak osłonki boczne-zwiększają one znacznie komfort jazdy. Najlepsze będą modele z wymiennymi szkłami, które umożliwią dostosowanie koloru i mocy soczewki do warunków pogodowych.

Dla sportowców 

Najlepsze będą oprawki wykonane z mocnego tworzywa np. poliwęglanowe. Okulary powinny być dobrze dopasowane do kształtu twarzy i posiadać ergonomiczny kształt. Popularne są modele posiadające powłoki : antyrefleksyjne, polaryzacyjne, hydrofobowe. Często są wybierane modele z gumkami na zausznikach, zmniejszają ryzyko na spadniecie okularów podczas jazdy np. rowerem.

Poprawy wzroku

Oprawki z fotochromem, będą idealnym rozwiązaniem. Gwarantują zarówno korekcję wady wzroku jak i umożliwiają ochronę przeciwsłoneczną.
 
A jak dla Was jest ważna ochrona przeciw UV ?

Gdzie kupić okulary przeciwsłoneczne ? Szukaj u dobrych optyków np. 1242.eu

Super power od Bielendy ? Co nieco o maseczkach : nawilżającej i korygującej


Maseczki kupiłam z polecenia znajomej. Tak zachwalała tą markę kosmetyków, że w końcu się przełamałam i postanowiłam spróbować mimo że składy nie do końca mi odpowiadały.

Maseczka Super Power Mezo nawilżająca 

Ukojenie dla skóry - tak w jednym zdaniu mogłabym opisać działanie tej maseczki. Po nałożeniu płatku maski na twarz, było mi z nią tak ,,wygodnie" że nie chciało się jej ściągać. Daje uczucie przyjemnego lekkiego chodu i dogłębnego nawilżenia. Niestety po 15 minutach te uczucie ukojenia mija.
A jak maska zadziałała na moją skórę ? Po ściągnięciu płachty,  prawie cała zawartość maseczki wchłonęła się w skórę. Przez pewien czas, skóra jest jeszcze nieco lepka.  Efekt znika po całkowitym wyschnięciu maseczki. Działanie jest całkiem dobre. Cera jest nawilżona i gładka w dotyku. Nie jest przy tłusta ani zapchana. Efekt nawilżenia, jest wyczuwalny do kilku godzin po użyciu Ogólnie jestem zadowolona z tej maseczki i myślę by w przyszłości do niej wrócić ponownie.

Maseczka Super Power Mezo korygująca

Maseczka podczas aplikacji, spisuje się równie dobrze jak powyższa. Zapach jest nieco inny, jednak tak samo fajnie nakłada się płachtę na twarz. Można nałożyć maseczkę na twarz i spokojnie zająć się normalnymi czynnościami, nic nie spływa ani nie ścieka z twarzy.
A jakie są efekty użycia ?
Powiem szczerze, że nie czuję żadnej różnicy. Po jednym użyciu, maseczki przynoszą podobne efekty. Skóra jest miękka i przyjemna w dotyku. Przypuszczam, że używając tej maski częściej można by było zauważyć większe różnice. Jedyną różnicą jest wizualne zmniejszenie zaczerwienień twarzy. Ta maseczka jednak nie spodobała mi się tak bardzo jak nawilżająca. Efekty użycia nie są niestety tak długotrwałe.

Składy góra : Maska korygująca, dół maska Nawilżająca
P.s Jeśli szukacie dobrej miejscówki na pobyt nad morzem to polecam domki w sianożętach
To praktycznie ostatni gwizdek by zarezerwować wczasy nad morzem w dobrym terminie i fajnym miejscu. Ja w tym roku spędzam wakacje właśnie nad naszym Polskim morzem, a wy ?

5 pomysłów na domowe SPA



SPA - tak naprawdę nie wiadomo do końca, skąd wzięła się ta nazwa. Jedne z źródeł mówi że, jest skrótem od łacińskiej nazwy sanus per aquam, co oznacza zdrowy przez wodę. Obecnie nazwą SPA, określa się szereg zabiegów pielęgnacyjnych i zdrowotnych. Ich głównym celem jest przynoszenie ukojenia i relaksu, zarówno dla ciała jak i ducha. 
 
5 pomysłów do domowe spa

1. Twarz-odżywcza maseczka truskawkowa  

Rozgnieć widelcem na miazgę garść truskawek. Wymieszaj je z łyżeczką miodu i śmietany. Maskę nałóż na twarz  na  5 minut. Zmyj później ciepłą wodą. Ta maseczka jest polecana zwłaszcza przy cerze mieszanej. Uwaga ! Zapach jest tak apetyczny, że chcę się ją zjeść!

2. Ciało-ujędrniający piling cynamonowy

Wymieszaj pół szklanki brązowego cukru z łyżeczką cynamonu i 2-3 łyżkami ulubionego oleju kosmetycznego. Podczas kąpieli, okrężnymi ruchami nanieś piling na ciało i wykonaj masaż. Taki zabieg świetnie poprawia krążenie skóry a regularnie stosowany znacznie poprawia jędrność skóry i niweluje cellulit. 


3. Dłonie-łagodząca kąpiel w siemieniu lnianym

2 łyżki siemienia zalej półtorej szklanki wrzątku. Gdy napar ostygnie i zgęstnieje, mocz w nim dłonie przez 15-20 minut. Po wytarciu i osuszeniu dłoni, wetrzyj w nie ulubiony olejek odżywczy. Taka kąpiel przynosi ukojenie, dla przesuszonych dłoni. Świetnie je wygładza i delikatnie odżywia.

4.Stopy-Orzeźwiająca kąpiel miętowa

2 garści świeżej mięty, zalej szklanką wrzątku.Gdy napar ostygnie, wymieszaj go z dwoma łyżkami mleka w proszku i sody oczyszczonej. Jeśli chcesz dodatkowo dodaj również kilka kropli olejku miętowego. Całość wlej do miski. Mocz stopy w kąpieli przez około 20 minut. Taka kąpiel przyniesie ukojenie zwłaszcza po bardzo aktywnym dniu.

5.Włosy-Płukanka cytrusowa do włosów

Wymieszaj sok z 1 cytryny wraz z łyżką miodu i kilkoma kropli olejku z drzewa sandałowego. Całość dodaj do półtora litra wody. Po umyciu włosów, spłucz jeszcze raz włosy płukanką. Później ponownie spłucz całość ciepła wodą. Taka płukanka zamknie niedomknięte łuski włosów. Nada włosom pięknego zdrowego połysku. 


P.s Na spa warto również wybrać się do gabinetu medycyny estetycznej
http://lespa.pl/oferta-dla-kobiet/medycyna-estetyczna/zabiegi-na-twarz/nici-liftingujace/

Odbudowujący szampon pszeniczno-owsiany Sylveco- recenzja



W kilku słowach o kosmetyku
  • Opakowanie Plastikowa butelka o pojemności 300 ml
  • Zapach Przecznico, lekko imbirowy ?
  • Konsystencja dosyć rzadka
  • Wydajność Kiepska
  • Dostępność Drogerie, apteki
  • Cena ok. 25 zł
  • Skład Aqua, Lauryl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine, Mel Extract, Coco-Glucoside, Panthenol, Hydrolyzed Oats, Hydrolyzed Wheat Protein, Cyamopsis Tetragonoloba Gum, Lactic Acid, Sodium Benzoate, Cymbopogon Schoenanthus Oil. Więcej o poszczególnych składach przeczytasz www.kosmopedia.org


Moja opinia 

Na szampon  zdecydowałam się głównie ze względu na skład. W blogosferze, pojawiają się o nim różne opinie i chciałam sama się przekonać o jego użyciu. Na plus na pewno zasługuje zapach, który jest lekki i przyjemny dla nosa - trochę pobudza. Mimo bardzo lesistej konsystencji, pieni się całkiem dobrze. Trzeba jednak użyć większą niż zazwyczaj ilość kosmetyku by mieć uczucie całkowitego domycia włosów. Po umyciu, włosy ciężko się rozczesuję. Jednak po wysuszeniu całkiem dobrze się prezentują, są błyszczące i wyglądają na zdrowe. Nie mogłabym jednak powiedzieć, że zapobiega przesuszaniu się włosów. Po użyciu samego szamponu, włosy mimo że ładnie się prezentują są w dotyku nieco szorstkie. Dlatego preferuje późniejsze użycie odżywki do włosów. Mimo tego małego minusu, lubię ten szampon używać solo. Wydajność mogła by być nieco lepsza, to by mnie skłoniło do ponownego zakupu tego kosmetyku. A tak to myślę, nad spróbowaniem innych szamponów z Sylveco albo Vianek - może te będą bardziej wydajne.  
* Po zużyciu całej butelki  mogę stwierdzić, że ten szampon przyczynia się do widocznego wzrostu włosów :D


P.s Wakacje w pełni :) Nie wiem jak Wy, ale postanowiłam poświęcić trochę czasu na naukę języków. Odkryłam ostatnio stronę angloville.pl i przyznam, że taka metoda nauki była by dla mnie najlepsza. Ucząc się na własną rękę nie zdołam osiągnąć takich rezultatów. Gdybym tylko mogła jeszcze mieć naście lat i jeździć na obozy, to taki był by świetnym rozwiązaniem. 

Co u mnie nowego ? Dlaczego zrezygnowałam z spełnienia swojego marzenia ?


Hej Wszystkim,

Dawno już nie było wpisów osobistych, dlatego dziś nieco prywaty. W mim życiu w sumie nie dzieje się nic ciekawego, na co dzień zajmuje się wychowywaniem1,5 rocznej córki. Jagoda jest kochanym dzieckiem i ma w sobie większe pokłady energii, niż ja po wypiciu dwóch dużych kubków kawy. Nawet nie wiem kiedy, ten czas tak szybko zleciał...i stała się takim łobuzem.
Obecnie czuje się wprawioną w boju matką i nauczyłam się odpoczywać wtedy kiedy to możliwe. Dla przykładu nic tak nie odpręża mnie jak muzyka, nawet słuchana podczas podróży w samochodzie (oczywiście w dobrym sprzęcie takim jak ze sklepu centrumaudio.pl ) daje mi możliwość odetchnięcia na chwilę. Każda matka wie, jak cenne są chwile totalnego odpoczynku!

Raczej nie będę pisarką...

Niedawno dostałam ciekawą ofertę współpracy w pisaniu tekstów. Starałam się jak tylko mogłam podjąć wyzwaniu. Nie podołałam, przerosło mnie to. Zrozumiałam, że pisanie bloga to jedno a pisanie tekstów to drugie. Doceniłam wtedy wartość swojego bloga, i ciesze się że nie muszę tutaj być profesjonalistkom. Niestety robię błędy w pisowni, moja dysleksja jest niekiedy tutaj widoczna- stanowi jednak część mnie. Tak, jestem nie idealna, ale dobrze mi z tym !

Pamiętacie serię wpisów ,,Mama wraca do formy"?

Można powiedzieć, że do form sprzed ciąży wróciłam. Czka mnie jeszcze sporo pracy w poprawieniu swoje sylwetki na zdrowszą. Uczę się chodzić prosto ! Haha :) Niestety bardzo się garbię, wstydząc się swojej figury.
W domu noszę pajączka by wyrobić dobry nawyk, już czuję różnicę zarówno w sylwetce jak i samopoczuciu. Najbardziej zależy mi na tym, by prowadzić zdrowy tryb życia i zwalczyć swój nałóg jakim jest cukier. Wieżę, że mi się uda to osiągnąć! Mam dla kogo walczyć o siebie.

Stchórzyłam i już nigdy nie będę miała kolejnej szansy na to marzenie.

Na początku czerwca miałam okazję wziąć udział w profesjonalnej sesji zdjęciowej. Mogłam przekonać się jak to jest być modelką. Haczyk tkwił w tym, że sesja miała być w bieliźnie.
Zostałam wyłoniona jako jedna z zwyciężczyni w konkursie dla marki Axami. Sesja zdjęciowa miała na celu pokazanie naturalnego piękna kobiet, bez względu na kształty i gabaryty. Przyznam, że jak zobaczyłam ten konkurs stwierdziłam że jest to coś dla mnie.
Mam problemy z samoakceptację, a taka sesja zdjęciowa umożliwiła by mi popatrzenie na siebie z innej strony. Mogłabym w końcu poczuć się prawdziwa kobieta.
Tak jak z początku się cieszyłam i chciałam wziąć udział. Tak z czasem przyszedł lęk. W głowie pojawiło się setki pytań i obaw. Jak to inni odbiorą ? A co jeśli będę mnie krytykować ?
To niestety sprawiło, że zrezygnowałam z swojego marzenia.
Teraz przyznam, że żałuję. Tak naprawdę nigdy nie będzie kolejnej szansy na taką sesję. Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. Wiem, że modelką nie jestem i nigdy nie będę.
Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się wziąć udział w sesji zdjęciowej ale mniej odważnej która również doda mi pewności siebie.
To cała sytuacja nauczyła mnie jednego - Marzenia spełnia się dla siebie, nie da innych.



Wishlista Przegląd kosmetyków na lato

Mamy kalendarzowe lato, za oknem coraz to bardziej słoneczna pogoda. Dziś, zapraszam na przegląd kosmetyków, które warto mieć nie tylko latem.  Wszystkie propozycje kosmetyczne, pochodzą z mojej ulubionej perfumerii internetowej perfumeria.pl


  1.  Phytorelax Bio Gentle Daily Shampoo szampon do włosów - Tą markę odkryłam właśnie w w perfumerii. Skład jest bardzo kuszący i sprawia że chce się spróbować.
  2.  Calvin Klein Eternity Summer 2017 woda perfumowana - Nowa woda perfumowana, która urzekła mnie wyglądem butelki i opisem zapachu. Coś idealnego na lato.
  3.  Loreal Mythic Oil olejek do włosów i ciała - Kosmetyk z złotymi drobinkami jest zawsze mile u mnie widziany zwłaszcza latem.
  4. Korres Aloe & Dittany odżywka do włosów - Ta odżywka do włosów, znana jest mi z innych blogów. Chciałabym przekonać się osobiście o jej działaniu.
  5. Ardell Natural 110 zestaw do makijażu - Pora w końcu nauczyć się zakładać sztuczne rzęsy. Od święta, warto nieco poprawić swój wygląd - i nadać rzęsą uwodzicielskiego wyglądu.
  6. Deborah Perfect & Natural Perfecting Foundation - Ten podkład, bardzo chwaliła moja znajoma. Ciekawi mnie czy słusznie?
  7. Organic Shop Body Desserts Banana krem do ciała - Bananowy krem do ciała ? Ten zapach kojarzy mi się właśnie z słonecznym latem.
  8. Organic Shop Body Desserts Summer Fruit Ice Cream peeling - Uwielbiam słodkie desery, ten na szczęście nie tuczy a dostarcza tyle samo przyjemności co prawdziwy.
  9. Organic Shop Deep Purification Organic Borago & Mineral Mud okład do ciała - Błotko do ciała? A czemu nie? Czasem warto się wybrudzić!
  10. Organic Shop Body Desserts Strawberry Jam peeling do ciała - Truskawki w formie peelingu, to brzmi bardzo kusząco.
  11. Artdeco Mineral podkład do twarzy - Ta maska kosmetyków sprawiła na mnie wrażenie profesjonalnej. Chcę się przekonać, czy rzeczywiście tak jest jak myślę.

A Wy jakie macie zachcianki kosmetyczne na lato ? 

DIY Domowe mydełko Czekoladowe



Temu mydłkowi żaden amator czekolady nie zdoła się oprzeć. Pachnie pięknie a kąpiel z nim to sama przyjemność. W dodatku, taka czekolada nie tuczy ! Kto ma ochotę się skusić na kawałek ?


Składniki
  • Baza mydlana glicerynowa 180 g lub mydło glicerynowe bez zapachu
  • 20 g masła kakaowego
  • 2 łyżeczki kakao w proszku 
  • Opcjonalnie zapach do mydełek czekoladowy
Wykonanie 
Topimy bazę mydlaną w kąpieli wodnej lub w mikrofali, pamiętając o tym by się nie przegrzała. Gdy mydło będzie rozpuszczone, dodajemy rozpuszczone masło i pozostałe dodatki. Całość przelewamy do formy najlepiej w kształcie czekolady.

Masło kakaowe : Odżywia skórę, nawilża i wygładza skórę, działa antyoksydacyjne
Kakao nawilża: Ożywia skórę, poprawia kondycje skóry, działa antyoksydacyjne

A wy lubicie czekoladę w innym wydaniu ? 

P.s Po cichu marzy mi się swój własny biznes :) Jeszcze do końca nie wiem jaki, wiem że to nie takie łatwe jak się wydaje. Bez odpowiedniej promocji np. gadżetami firmowymi promotiontops.pl ciężko o dobry start.

Oczyszczanie twarzy - domowy rytuał, który doceni twoja cera


O tym, że codzienna pielęgnacja twarzy wymaga dokładnego oczyszczenia wie każda z nas. Każda z nas ma też świadomość, że nie wystarczy wykonać demakijażu, przeciągnąć skóry tonikiem i zaaplikować kremu, aby uznać cerę za oczyszczoną i wypielęgnowaną. Raz na jakiś czas należy też wykonać złożone zabiegi kosmetyczne, które dogłębnie oczyszczą skórę twarzy, odblokują pory, usuną martwy naskórek i idealnie nawilżą.
Zaczynamy?


Przywrócenie skórze naturalnego blasku nie jest zadaniem łatwym, a już na pewno nie jest zadaniem jednorazowym. Podstawą w pielęgnacji skóry jest cykliczność wykonywanych zabiegów pielęgnacyjnych. Jeśli chcesz na zawsze zapomnieć o uporczywych wypryskach, niedoskonałościach czy przebarwieniach, nie wystarczy użyć peelingu raz na dwa tygodnie. Oczyszczanie twarzy, zwłaszcza to dogłębne, powinno składać się z kilku etapów następujących po sobie w odpowiedniej kolejności.

 

Po pierwsze – demakijaż

 

Skuteczny demakijaż to pierwszy krok do oczyszczenia cery. Pomijając ten etap możesz zapomnieć o kolejnych. Jeśli skutecznie nie usuniesz makijażu, żaden kolejny zabieg nie przyniesie oczekiwanego efektu. Do skutecznego demakijażu użyj kosmetyków, które nie podrażnią twojej skóry zarówno na twarzy, jak też tej wokół oczu. To, czy użyjesz płynu micelarnego, płynu dwufazowego, chusteczek do twarzy czy mleczka do demakijażu, zależy w największej mierze od ciebie i potrzeb twojej skóry. Najważniejsze, aby kosmetyk spełniał swoją funkcję oraz twoje oczekiwania. (zobacz więcej na: https://kontigo.com.pl/twarz/oczyszczanie-i-demakijaz.html)

 

Po drugie – mycie twarzy

 

Po usunięciu makijażu warto zadbać o uzupełnienie tego etapu poprzez umycie twarzy odpowiednim żelem. Oczyszczające żele do twarzy stosowane przy użyciu wody dokładnie i równomiernie usuwają pozostałości kosmetyków do demakijażu oraz równomiernie spłukują zanieczyszczenia. Żel do mycia twarzy powinien być delikatny i odpowiednio dobrany do rodzaju cery.

 

Po trzecie – peeling

 

Aby skutecznie pozbyć się martwego naskórka i przygotować skórę do głębokiego oczyszczania, zastosuj peeling oczyszczający do twarzy. Jego działanie delikatnie złuszczy martwy naskórek i odsłoni pory, dzięki czemu efekt całej pielęgnacji oczyszczającej będzie zdecydowanie lepszy. Istnieje szeroka gama peelingów, dlatego podczas zabiegów oczyszczających wykorzystaj ten, który najlepiej spełnia twoje oczekiwania i potrzeby skóry.

 

Po czwarte – maseczki oczyszczające

 


Gdy po trzech poprzednio wykonanych krokach twoja skóra jest odpowiednio przygotowana, nałóż wybraną przez siebie maseczkę oczyszczającą do twarzy. Maseczki oczyszczające twarz wnikają głęboko w pory docierając do miejsc najmniej dostępnych, niekiedy nawet niewidocznych. Pozostawienie maseczki przez odpowiednio długi czas, który wskazany jest przez producenta na każdym kosmetyku, zagwarantuje ci efekt wyraźnie czystej skóry. Zmniejszy się ilość nieestetycznych zaskórników i znikną uciążliwe wypryski. Po kilku zastosowaniach będziesz pod wrażeniem ich skuteczności. Maseczki oczyszczające do twarzy powinny być stosowane wyłącznie z częstotliwością, na jaką zezwala producent. Pamiętaj, że są to kosmetyki o intensywnym działaniu, dlatego należy je stosować z rozwagą, aby uniknąć ewentualnych podrażnień.

 

Po piąte – tonizacja

 

Po głębokim oczyszczeniu skóry, należy wyrównać jej naturalne pH. Pomoże ci w tym tonik do twarzy. Najlepiej jest stosować taki, który nie powoduje podrażnień, a nawet je łagodzi i ma działanie nie tylko antybakteryjne, ale także chłodzące. Toniki do twarzy dobiera się adekwatnie do rodzaju cery. Przed zakupem zawsze zapoznaj się z przeznaczeniem kosmetyku.

 

Po szóste – nawilżenie

 

Na zwieńczenie zabiegów pielęgnacyjnych zapewnij swojej skórze odpowiednie nawilżenie i ochronę. Dobierz krem odpowiedni do swojego wieku oraz rodzaju cery. Powinien być stosowany na co dzień, bowiem skóra twojej twarzy, niezależnie od indywidualnych predyspozycji, potrzebuje stałego nawilżenia i ochrony. Krem do codziennej pielęgnacji taką ochronę zapewnia.
Zapewnij swojej skórze jędrność i naturalny blask, dbając o nią i regularnie wykonując niezbędne zabiegi pielęgnacyjne. Twoja cera to z pewnością doceni.

Mezoterapia, czy warto ją stosować?




O zabiegach mezoterapii, słyszy się coraz częściej. Nie bez powodu, ten niechirurgiczny zabieg kosmetyczny cieszy się coraz większą popularnością.

Wyróżniamy kilka jej rodzajów, najbardziej znanymi są mezoterapia igłowa i bezigłowa. Oba zabiegi polegają na dostarczeniu bezpośrednio składników odżywczych w głąb skóry, tam gdzie nie sięgają już żadne specjalistyczne kremy.

Zabieg można wykonywać w gabinetach dermatologii estetycznej jak i samodzielnie w domu. W gabinetach stosuje się zazwyczaj mezoterapię igłową. Wykwalifikowany kosmetolog przeprowadza zabieg bezboleśnie (stosując uprzednio preparat znieczulający miejscowo).
Używa odpowiednio substancji aktywnych, dobranych według potrzeb klienta i miejsca zastosowania. Dobę po zabiegu mogą występować niewielkie obrzęki i zaczerwienienia skórne, natomiast efekty są widoczne po około tygodnia czasu od zabiegu. Żeby zabieg był skuteczny, zalecane jest wykonanie 2-4 serii. Dla podtrzymania efektu, kolejne 1-2 zabiegi po około pół roku czasu od zabiegu. 

W domu używa kombajnów kosmetycznych do mezoterapii bezigłowej. Lub derma-rollerów do mezoterapii mikro-igłowej. Są one bezpieczne w użyciu i nie wymagają odpowiednich kwalifikacji. Taki sprzęt można kupić np. importmania.pl
Zalety zabiegów mezoterapii to głównie:

  • Skuteczna profilaktyka przeciw starzeniu się skóry
  • Skuteczniejsze dotarcie substancji czynnych w głąb skóry
  • Wygładzenie i spłycenie zmarszczek
  • Ujędrnienie skóry
  • Redukcja widoczności cellulitu i rozstępów
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Modelowanie sylwetki
  • Leczenie łysienia i problemy z wypadaniem włosów
 

Przeciwwskazania do zabiegu
  • ciąża, okres karmienia piersią,
  • menstruacja,
  • alergia, uczulenie na składniki zawarte w preparatach, lub środkach przeciwbólowych
  • cukrzyca,w szczególności nieunormowana,
  • opryszczka i inne wirusowe, grzybicze i bakteryjne infekcje skóry, a także stany zapalne,
  • choroby nowotworowe w trakcie leczenia,
  • przyjmowanie leków przeciwkrzepliwych (m.in. kwasu acetylosalicylowego, heparyny, acenokumarolu),
  • skłonności do blizn i zwłóknień,
  • wiek pacjenta poniżej 6 lat (w szczególnych przypadkach granica ta może zostać obniżona). *źródło wikipedia

A co Wy myślicie o takich zabiegach kosmetycznych ?

Multi BioMask, liftingujące płatki pod oczy


Czy znacie te uczucie dreszczyku kiedy odkrywacie coś po raz pierwszy ? Tak było właśnie z tymi płatkami pod oczy. Pani w sklepie ledwo co je wykładała na półkę a ja po prostu musiałam je sprawdzić. Czy było warto  je kupić zapraszam dalej...

Płatki żelowe są umieszczone na plastikowej podkładce, która zabezpiecza je przed uszkodzeniem. Tak jak zapewnia producent, są dobrze wyprofilowane i łatwo nakłada się je pod oczy. Bez problemu się trzymają, nie uciekają z twarzy nie powodują też podrażnień.
Same w sobie są średnio ,,mokre" ale mimo to dają fajny efekt nawilżenia skóry podczas ich noszenia. Obietnice producenta są naprawdę sporę i po cichu liczyłam by zdziałały chociaż połowę. Jak się spisały ? Wizualnie cienie pod oczami zostały zmniejszone. Skóra wygląda na bardziej wypoczętą i zdrowszą. Czy zauważyłam efekt liftingu ?  Szczerze mówiąc nie, przynajmniej po jednym użyciu.
Podsumowując Sama aplikacja płatków pod oczy jest bardzo przyjemna i relaksująca. Efekty są dobre, jednak nie na tyle by w pełni mnie zadowolić. Przed większym wyjściem fajna sprawa, ale na co dzień za droga przyjemność. 


Skład Aqua, Glycerin, Propylene Glycol, Hamamelis Virginiana Flower Water, Alcohol, Corn Gluten Amino Acids, Hydrolyzed Collagen, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Portulaca Olearacea Extract, Butylene Glycol, Trehalose, Glycyrriza Glabra Root Extract, Palmitoyl Tripeptide-5, Allantoin, Hyaluronic Acid, Glyceryl Steatate, PEG-100 Stearate, Tocopheryl Acetate, Phenoxyethanol. Więcej o składnicach przeczytasz tutaj  Cena około 8 zł

Mam pytanie do osób mieszkających w Warszawie. Planuje wyjazd do stolicy i myślę nad noclegiem. Znacie może yourfreedom.pl ? Oferta bardzo kusząca, jednak ciągle nie umiem się zdecydować.

DIY - Mydlane lizaki na 3 sposoby



Hej Wszystkim,

Jeśli macie foremkę do robienia lizaków, ten przepis jest dla Was! Można wykorzystać ją nie tylko do robienia łakoci, ale spróbować w niej zrobić oryginalny prezent. Do zrobienia tych mydełek zainspirował mnie pinterest jak i książka ,,Cukiernia kosmetyczna" Adriany Sadkiewicz z bloga lilinatura.pl. Postanowiłam i ja podzielić, się swoim pomysłem :)
Takie mydlane lizaki, są idealnym prezentem dla dzieci, i tych małych i tych dużych 


Mydełko o zapachu gumy balonowej z posypką cukrową 
Składniki: 120 g bazy mydlanej, 30 g masła shea, zapach do mydełek guma balonowa, barwnik do mydełek, posypka cukrowa
Mydełka niebieskie z nutką morską 
Składniki: 120 g bazy mydlanej, 30 g masła shea, zapach do mydełek morski, barwnik do mydełek

Mydełka mleczne z cynamonem 
Składniki: 110 g bazy mydlanej, 10 g mleka w proszku, 20 g masła shea, zapach do mydełek mleko gotowane, cynamon


Wykonanie mydełek 
Rozpuszczamy bazę mydlaną w kąpieli wodnej lub w mikrofali. Dodajemy dodatkowe składniki wedle uznania - przelewamy do formy na lizaki ! Czekamy godzinę, aż masa mydlana ostygnie.   Mydełka najlepiej zapakować w folię i zużyć w przeciągu 6 miesięcy od wykonania. 

P.s Jeśli szukacie inspiracji do dekoracji dziecięcego pokoju polecam centrumtapet.pl

Duet Arganowy do włosów od Equilibra



Markę Equilibra, znam od dosyć niedawna. Ich szampon aloesowy klik  na stałe już zagości w gronie ulubionych kosmetyków do włosów. Jak zatem spisał się duet arganowy do włosów? Ciekawych zapraszam do recenzji.



Kilka słów o kosmetyku

Opakowanie butelka o pojemności 250 ml
Zapach bardzo przyjemny dla nosa, słodki lekko miodowo-owsiany. Arganowy
Konsystencja dosyć rzadka
Cena ok. 20 zł
Więcej informacji o kosmetyku przeczytasz tutaj
Dostępność  equilibrasklep.pl
Skład Aqua (Water), Ammonium Lauryl Sulfate, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoamphoacetate, Glycerin, Argania Spinosa Kernel Oil, Camellia Sinensis Leaf Extract, Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract, Hydrolyzed Wheat Protein, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Coco-Glucoside, Glyceryl Oleate, Parfum (Fragrance), Potassium Sorbate, Phenoxyethanol, Benzoic Acid, Citric Acid, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Dehydroacetic Acid.
Więcej o składnikach przeczytasz tutaj

Użycie 
Szampon mimo dosyć lejącej konsystencji, mogę określić jako średnio wydajny. Pieni się typową pianką, nie plącząc włosów podczas mycia. Dobrze oczyszcza skórę głowy jak i włosy. Nie czuję potrzeby użycia go dwukrotnie, by mieć dobrze umyte włosy.
Spisuje się dobrze, bez użycia później maski czy odżywki do włosów. Moje włoski, po użyciu tego szamponu prezentują się nienagannie są: miękkie w dotyku, widocznie odżywiona i bardziej lśniące.
Polubiłam się z tym szamponem, jednak to wersja aloesowa bardziej przypadła mi do gustu.


 
Kilka słów o kosmetyku

Opakowanie 200 ml
Zapach Bardzo podobny do szamponu z tej serii

Konsystencja gęsta i kremowa

Cena  ok. 29 zł
Więcej informacji o kosmetyku przeczytasz tutaj 
Dostępność equilibrasklep.pl
Skład Aqua (Water), Cetearyl Alcohol, Distearoylethyl Hydroxyethylmonium Methosulfate, Glycerin, Argania Spinosa Kernel Oil, Camellia Sinensis Leaf Extract, Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Extract, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Dicaprylyl Ether, Lauryl Alcohol, Parfum (Fragrance), Sodium Stearoyl Glutamate, Phenoxyethanol, Benzoic Acid, Tetrasodium Glutamnate Diacetate, Dehydroacetic Acid.
Więcej o składnikach przeczytasz tutaj

Użycie 
Jest to konkretna maska do zadań specjalnych. Używam jej raz w tygodniu, nakładając ją na włosy przed myciem. Stosowana w ten sposób, spisuje się u mnie znakomicie. Podczas aplikacji, dosyć szybko wchłania się w włosy i nie rozprowadza się po nich, tak gładko jak niektóre odżywki. Działa jak kompres na suche i zniszczone włosy, odżywiając je dogłębnie. Preferuje stosowanie jej przed myciem włosów, ponieważ używana po umyciu powodowała lekkie obciążenie.
Ta maska się spiszę, dla osób które szukają konkretnego ratunku dla suchych włosów. W przypadku gdy włosy są w dobrej kondycji, podtrzyma je w dobrej formie używana 1-2 razy w tygodniu.
Maska przy tym wszystkim jest bardzo wydajna i z przyjemnością się jej używa.

Znacie tą serię kosmetyków ? Który kosmetyk marki Equilibra lubicie ?

Maseczki Dermaglin w 3 odsłonach : Oczyszczająco-odżywcza, Do cery trądzikowej, Regenerująca


Z tą marką maseczek spotkałam się już wcześniej. Jednak dopiero przy zakupach promocyjnych w Rossmanie, przyjrzałam się im bliżej. Praktycznie jako jedyne, pod względem składu wypadają najlepiej - jest on krótki bez zbędnych składników. Cena jednej maseczki to około 6 zł, jak na jedne użycie wypada średnio w rankingu maseczek. Czy skład idzie w parze z działaniem? O moich spostrzeżeniach odnośnie używania tych maseczek przeczytacie dalej


Oczyszczająco-odżywcza
Maseczka wystarczyła mi na jedno użycie, myślę że nałożona cienką warstwą tylko na twarz starczyła by na 2 aplikacje. Miłym zaskoczeniem było to, że mimo zawartości glinki zielonej ta maseczka mnie nie szczypała. Efekty jak dla mnie super ! Cera oczyszczona, wyjątkowo gładka w dotyku. W dodatku koloryt skóry wyrównany a sama skóra odnosi wrażenie bardziej odżywionej. Jestem na tak dla tej maseczki :)

 Regenerująca
Maseczka tak jak i poprzednie dwie wersje, zachowuje się tak samo podczas użycia. Po zmyciu maseczki zauważyłam przede wszystkim bardzo dobre oczyszczenie skóry. Cera jest cudownie gładka w dotyku, tak że z przyjemnością się jej dotyka. Wygląda na zdrowszą, bardziej promienną. Zaczerwienienia skórne są zminimalizowane. Jak dla mnie super maseczka. Jednak cz regeneruje, to mogłabym stwierdzić po kilku użyciach. Mam ochotę na więcej.

Maseczka do cery trądzikowej
Zdecydowanie ta maseczka, najbardziej przypadła mi do gustu z całej trójki. Jej zapach jest bardzo przyjemny dla nosa i z przyjemnością się ,,nosi" tą maseczkę. Efekty użycia, bardzo podobne do poprzednich maseczek. Być może, przy dłuższym użytkowaniu, mogłabym określić konkretną różnicę. Wszystkie maski bazują na tym samym rodzaju glinki zielonej i to ona głównie tutaj działa. Naprawdę lubię swoją skórę, po zmyciu tej maski. Jest idealnie gładka w dotyku, widocznie wygląda na zdrowszą. Na pewno kupię tą maseczkę ponownie, ze względu na skład i działanie.




Rozstęp mięśni brzucha - przyczyny i rozwiązania problemu


Rozstęp mięśni bucha jest naturalnym procesem w trakcie ciąży. Dochodzi do niego tylko po to, by rozwijające się  dziecko, miało dostatecznie wiele miejsca do rozwoju. Po ciąży w przeciągu kilku miesięcy, zazwyczaj mięśnie proste brzucha znów się schodzą. Niestety, nie u wszystkich kobiet po ciąży ten proces przychodzi tak łatwo...

Jak rozpoznać u siebie, czy nie ma się rozstępu mięśni brzucha?

1. Połóż się na plecach na ziemi, ugnij kolana stopami dotykając podłoża
2. Lekko unieś głowę (tak jak do brzuszków) W przypadku wystąpienia rozstępu mięśni brzucha:
- Jest widoczne dziwne wybrzuszenie na samym środku brzucha
- Wyczuwalna jest  palcami  dziura pomiędzy mięśniami prostymi brzucha od mostka do pępka
- Skóra w tym rejonie jest zwiotczała i lekko pomarszczona
* Brzuch ciągle wygląda na wielki jak podczas ciąży.

Jeśli przypuszczasz, że możesz mieć rozstęp mięśni brzucha - w celu diagnozy udaj się do lekarza. Lekarz wykona badanie palpacyjne lub skieruje na usg brzucha w celu stwierdzenia rozstępu.

Jak postępować w przypadku stwierdzenia rozstępu kresy białej ?

Kilka wskazówek na co dzień 

Uważnie podnoś ciężki przedmioty z ziemi, nie rób tego pochylając się nad nimi
Wstając z łóżka, połóż się najpierw na boku i dopiero wstań z łóżka
Wykonuj codziennie i systematycznie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

Udaj się do fizjoterapeuty w celu doboru ćwiczeń

W sieci można znaleźć wiele specjalnych zestawów ćwiczeń. Warto jednak uprzednio wybrać się do specjalisty, który pokaże jak prawidłowo ćwiczyć. Źle wykonywane ćwiczenia, mogą spotęgować problem niż jemu zaradzić.
Systematycznymi ćwiczeniami prawie w każdym przypadku można zniwelować rozstęp i cieszyć się znów normalnym brzuchem. Jest to jednak bardzo trudne i wymaga czasu i cierpliwości. Nawet wysportowanym kobietą, nie przychodzi to łatwo. Czasem potrzebne są dosłownie lata ćwiczeń.

Przykłady ćwiczeń niwelujących rozstęp mięśni brzucha

1.Połóż się na ziemi i zegnij kolana, stopami dotykając podłoża. Ręce umieść na brzuchu. W czasie, gdy podnosisz głowę jak do brzuszków, rękami na brzuchu staraj się zbliżyć mięśnie do siebie.

2.Połóż się na brzuchu na ziemi. Odchyl jedna nogę na bok, pod kątem około 45 stopni (obie nogi mają być cały czas na podłodze). Staraj się sobie wyobrazić, że masz pod brzuchem małego motylka, którego musisz ukradkiem wypuścić. Powtórz ćwiczenie kilkakrotnie z odchyleniem jednej nogi na bok. Powtórz czynność, odchylając drugą nogę.

3. Połóż się na plecach uginając kolana, stopami dotykając podłoża. Staraj się przesunąć miednicę do pępka (zwijanie miednicy do środka brzucha). Pomocne w tym ćwiczeniu może być ułożenie poduszki pod pośladkami.

Operacja brzucha - skuteczna metoda

Operacja zszycia mięśni brzucha, jest najskuteczniejszą metodą. Najlepiej zdecydować się na nią, gdy już nie planujemy kolejnej ciąży. Istnieje możliwość, wykonania tego rodzaju operacji na NFZ, jednak bardzo trudno się na nią dostać. Dopiero gdy rozstęp jest tak duży, że pojawiła się przepuklina brzuszna - lekarze decydują się na zabieg.
Taki zabieg jest również wykonywany w gabinetach medycyny estetycznej. Oprócz zszycia mięśni brzucha, wykonywana jest równocześnie abdominoplastyka. Usuwany jest nadmiar skóry,  który nie zawsze się wchłania po ciąży. Więcej o na ten temat dowiecie się z artykułu ,,Plastyka brzucha - postępowanie".

A czy Wy, macie stwierdzony rozstęp mięśni brzucha ?

HIT ! Kawowa peeling-ująca mydlana pianka do mycia ciała


Hej Wszystkim,

Do zrobienia tej kawowej pianki, zainspirowała mnie książka ,,Cukiernia kosmetyczna" Adriany Sadkiewicz z bloga lilinatura.pl ( Jeśli lubicie domowa kosmetykę, szczerze polecam tą książkę)
Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym nie zrobiła czegoś po swojemu :) Zapewniam jednak, że ten przepis skradnie wasze serce ! Ja zakochałam się w tym domowym wynalazku ! Przygotowanie jest prostsze niż myślicie.

Składniki :
  • 100 g bazy mydlanej lub dowolnego mydełka ( najlepiej bezzapachowego)
  • 150-200 ml naparu z kawy
  • 50 g masła shea 
  • 2-3 łyżki mielonej kawy



Wykonanie
Jeśli używasz zwykłego mydła, zetrzyj go uprzednio na tarce. W kąpieli wodnej, topimy mydło. Przelewamy do wysokiego naczynia do ubijania. Wlewamy pozostałe składniki napar kawowy oraz rozpuszczone masło shea. Ubijamy wszystko trzepaczką, na sztywną pianę. Na końcu dodajemy mieloną kawę ( ilość zleży od nas ). Przekładamy całą masę do słoika i gotowe. Piankę można spokojnie przechowywać w łazience (najlepiej w suchym miejscu), zużyć do 6 miesięcy od przygotowania.
Uwaga ! Pianki wychodzi naprawdę sporo, zwiększa objętość nawet pięciokrotnie.


Koniecznie spróbuj również innych wersji mydlanej pianki do mycia ciała :). Ja zrobiłam jeszcze o zapachu karmelowym. W planach mam jeszcze inne, na pewno podzielę się z wami przepisami jak je zrobić.


P.s A czy wy lubicie takie kąpielowe umilacze ?

Depilacja woskiem lub pastą cukrową-co lepsze?


Lato już za rogiem. Coraz częściej i coraz śmielej pokazujemy swoje nogi. Warto poszukać metody depilacji, która posłuży nam na dłużej niż użycie jednorazowej maszynki. Dziś porównanie dwóch popularnych metod golenia zbędnego owłosienia - depilacja woskiem i pastą cukrową. Co wybrać?



Depilacja Woskiem 

Jest najbardziej znaną metodą depilacji, ze względu na swoją skuteczność. Usunięte włoski (często wraz z cebulką) odrastają dopiero po 2-4 tygodniach czasu. Niestety ten zabieg nie należy do bezbolesnych, a jego samodzielne wykonanie w domu wymaga wprawy i doświadczenia. Najczęściej jest wykonywany u kosmetyczki, gdzie w sposób profesjonalny włoski zostaną usunięte z niechcianych miejsc.

Na odpowiednio oczyszczony i wysuszony kawałek ciała, nakłada się szpatułką lub specjalną rolką wosk zgodnie z kierunkiem wzrastania włosów. Na wosk, nakłada się kawałki materiału bawełnianego lub specjalne paski do depilacji woskiem, później dociskamy je do ciała. Gdy wosk ostygnie - szybkim i płynnym ruchem odrywamy paski od ciała. Resztki wosku, zmywamy oliwką do ciała. Nakładamy kosmetyk łagodzący zaczerwienienia np. specjalny krem lub żel aloesowy. Warto pamiętać, że zabieg jest skuteczniejszy przy dłuższych włoskach około 1 cm.



Depilacja pastą cukrową

Jest to jeden z najstarszych rodzaju depilacji, stosowany już w starożytności. Pierwotnie używano samego roztopionego cukru, dziś do mieszanki dodaje się sok z cytryny i substancje łagodzące podrażnienia. Działa na podobnej zasadzie jak depilacja woskiem, jest jednak bardziej czasochłonna.

Tutaj jednak pasta, przyczepia się tylko do włosków. Nie podrażnia tak bardzo skóry i jest przy tym mniej bolesna. Niestety i ten rodzaj depilacji jest bez wad, skóra regularnie poddawana zabiegowi depilacji pastą cukrową - może się nieco rozjaśnić. Minimalna długość włosów jaką usuwa pasta, wynosi około 0,5 cm. Efektami możemy cieszyć się od 2 do 3 tygodni czasu.
Po zabiegu skóra może być nieco podrażniona, dlatego wymaga odpowiedniej pielęgnacji.
Do depilacji pastą cukrową są używane: domowej roboty pasty cukrowe (sporządzenie dobrego przepisu może być kłopotliwe) , pasty cukrowe do użycia na ciepło i na gorąco, pasty w rolce.

To się może przydać
  1.  DEPILFLAX AMPUŁKA PO DEPILACJI 12 zł
  2.  Ella Pasta cukrowa soft Warm 48 zł
  3.  DEPILFLAX WOSK DO DEPILACJI ROLKA OLIWKA 9,89 zł
  4. Ella Pasta cukrowa Roll on 25 zł
  5.  DEPILFLAX WOSK DO DEPILACJI ROLKA AZULEN 9,89 zł
  6. ESTAW DO DEPILACJI MONO 93, 98 zł
  7.  PODGRZEWACZ WOSKU ROLKA SINGLE 29 zł
  8.  QUICKEPIL PODGRZEWACZ WOSKU W ROLCE 40 zł
  9. QUICKEPIL ZESTAW DO DEPILACJI ROLKA 60,98 zł
  10. Ella Puder Bambusowy 48 zł
Gdzie kupić ?  activeshop.com.pl
A czy wy stosujecie takie formy depilacji ? Jeśli tak co lepsze depilacja pastą cukrową czy woskiem ?

Equilibra - Naturalna oliwka pielęgnacyjna


Każda młoda mama, chce znaleźć jak najbardziej bezpieczne kosmetyki dla swojego maluszka. Dobry skład to podstawa ! Jak spisała się ta oliwka u mojej córeczki ? Zapraszam do recenzji

Kilka słów o kosmetyku

Opakowanie butelka o pojemności 200 ml
Zapach delikatny, lekko słodki i pudrowy
Konsystencja rzadka, oleista
Cena ok. 26 zł
Więcej o kosmetyku przeczyszczasz tutaj  
Dostępność equilibrasklep.pl


Skład
Moja opinia 
Tą oliwkę pokochałam od pierwszego użycia. Delikatny przyjemny dla nosa zapach, to coś co jest jednym z głównych atutów tej oliwki. Stosowana u mojej córeczki spisuje się znakomicie. I naprawdę nie umiem znaleźć minusów jej używania.
Skóra jest odpowiednio natłuszczona, ale nie na tyle by uznać ją za tłustą. Cudownie miękka w dotyku i odpowiednio odżywiona. Mała sama upomina się o oliwkę i lubi gdy ją nią smaruję hihi :)
Czasem podkradam ją i ja. U mnie co prawda nie ma co liczyć na skórę gładką jak u niemowlęcia. Przyznam jednak, że spisuje się całkiem dobrze. Odżywia i natłuszcza skórę, najlepiej stosuje się ją po kąpieli. Oliwka do ciała, jest moim niezbędnikiem w kosmetyczce. Jeśli już mam wybierać, to wolę postawić na dobry skład i świetną jakość :) Szczerze polecam, nie tylko do stosowania u maluszka.


A czy u was oliwka do ciała jest niezbędnikiem ?


Przepisy na domowe kosmetyki - Przepisy na maseczki do twarz #4



Maseczka miodowo – białkowa  
Składniki: Białko z jednego jaja, 2 łyżki stołowe miodu pszczelego, 2 łyżki stołowe nie blanszowanej mąki pszennej
Wykonanie : Ubijamy białko na sztywną pianę , dodajemy do niego resztę składników i mieszamy do uzyskania konsystencji papki Nakładamy na twarz i szyje i zmywamy po około pół godziny . Zmywamy najpierw gorącą potem zimną wodą .
Działanie :Doskonale napina skórę oraz wygładza cerę tłustą.

Maseczka z kwaśnej śmietanki,płatków owsianych i miodu
Składniki : Pół szklanki kwaśnej śmietanki, 2 łyżki miodu, zmielone płatki owsiane
Wykonanie : Wymieszaj pół szklanki kwaśnej śmietanki z dwiema łyżeczkami miodu .Dodaj 2-3 łyżeczki zmielonych płatków owsianych . Maseczkę nałóż na twarz i zmyj po 20 minutach wodą .
Działanie :Maseczka również zregeneruje twoja skórę. Można stosować na każdy rodzaj cery

Maseczka cytrusowo -jabłkowa
Składniki :Pół jabłka, kilka kropli soku z cytryny lub grejpfruta , łyżka miodu
Wykonanie : Mieszamy składniki i nakładamy na twarz na około 15 minut
Działanie :Maseczka ta zwęzi pory , złuszczy martwy naskórek oraz nada jej kolor

https://pixabay.com/pl/apple-zielony-ugryzienie-zdrowe-1051018/


Maseczka ogórkowa z białkiem  
Składniki :Jedno białko jaja, ogórek
Wykonanie : Trzemy ogórka po czym wyciskamy z niego sok . Następnie ubijamy pianę z białka powoli dolewając do niego sok z ogórka . Ową maseczkę nakładamy na twarz na około 10 minut, po upływie czasu zmywamy ciepłą wodą .
Działanie :Ujędrnia skórę , ściąga pory oraz wybiela twarz . Maseczka ta przeznaczona jest dla osób mających kłopot z trądzikiem z rozszerzonymi porami oraz dla cery zwiotczałej i zmęczonej .

Maseczka z porzeczek
Składniki :Garść białych porzeczek,garść czerwonych porzeczek, łyżka mąki ziemniaczanej
Wykonanie :Zagnieść porzeczki na miazgę wymieszać z łyżką mąki ziemniaczanej .Papkę rozprowadzić na skórę twarzy i pozostawić na około 10 minut. Po upływie czasu zmyć ciepłą wodą .
Działanie : Maseczka ta ściąga pory jest idealna dla cery tłustej

Maseczka z żurawiny
Składniki : Łyżka cząbru świeżego, 5 łyżek żurawiny
Wykonanie : Cząber zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15 minut. Dodajemy do niego zmiksowaną żurawinę . Stosujemy tylko punktowo na miejsca w którym występują wypryski po 15 minutach zmywamy ciepłą wodą .
Działanie : Maseczka ta rozjaśnia skórę oraz działa przeciwbakteryjnie . Najlepiej stosować ją na cerę trądzikową nie polecana jest przy cerze wrażliwej .

https://pixabay.com/pl/%C5%BCurawina-jagoda-czerwony-owoce-957583/

Maseczka odświeżająco chłodząca  
Składniki :Niegazowana woda mineralna, kilka kropli z soku z cytryny, liście świeżej mięty
Wykonanie : Do wody dodaj sok z cytryny i rozgniecione liście mięty . Całą miksturę przelej do woreczków na lód, pozostawiając do schłodzenia Gdy woda zamarznie owiń kostki cienkim bawełnianym ręcznikiem i przyłóż do twarzy. Pozostaw na twarzy na około 5 minut.
Działanie : Maseczka ta ochłodzi cię w upalne dni , odświeży i pobudzi nadając energii do życia.

Maseczka pomidorowa
Składniki : 2 pomidory lub jeden duży.
Wykonanie : Pomidory kroimy w drobne plasterki i nakładamy na twarz na około 10 minut. Po upływie czasu należy ściągnąć pomidory z twarzy.
Działanie : Maseczka ta jest idealna dla osób o cerze tłustej , ponieważ sprawia że cera nie błyszczy się .Ma również właściwości zwężania porów.


Maseczka karotenowa
Składniki : Duża marchew
Wykonanie : Zetrzeć marchewkę na sitku i nałożyć papkę na twarz na około 15 minut.
Działanie : Maseczka ta jest wskazana przy cerze tłustej oraz dla osób które chcą poprawić koloryt skóry.


Maseczka z lawendy
Składniki :3 łyżki suszonej lawendy, 3 łyżki suszonej szałwii, 10 g białej glinki
Wykonanie : Zioła zaparzyć w szklance wody . Gdy ostygnie powoli dolewać do białej glinki tak aby nabrała gładkiej konsystencji. Resztką naparu zmyć maseczkę po 10 minutach .
Działanie :Zapobiega zaczerwienieniu twarzy , odkaża ją i poprawia kondycję skóry .

A wy na jaką maseczkę się skusicie ?

Instagram

Blog Naturalnie Piękna, powstał w sierpniu 2009 roku. Jeszcze 10 lat temu, nie sądziłam,że moje hobby - potrwa tak długo. Dzięki prowadzeniu bloga, nauczyłam się lepiej dbać o siebie jako kobieta. Codziennie odkrywam nowe tajniki pielęgnacji: jak dbać o włosy, jak mieć zdrową cerę czy też jak troszczyć się o swoje zdrowe. Odkryłam swoje hobby jakim jest robienie domowych kosmetyków. Kosmetyki diy to coś co uwielbiam robić i cieszę się, gdy mogę podzielić się z innymi tym co robię. Na co dzień staram się stawiać na jak najbardziej naturalną pielęgnacje, sięgam głównie po kosmetyki naturalne, lubię też używać produktów polskich marek kosmetycznych. Recenzje kosmetyków to jeden z tematów najczęściej poruszanych na moim blogu. Traktuje to jako wyzwaniem i zawsze staram się włożyć w to dużo pracy i serca. Na blogu poruszam tematy nie tylko kosmetyczne. Znajdziecie tutaj też wiele inspiracji z świata wystroju wnętrz czy też mody. Lubię też dzielić się swoimi doświadczeniami z bycia blogerką i cieszę się, gdy mogę komuś przez to pomóc. Blog nie jest tylko stroną typowo poradnikową. Poruszam tutaj też tematy osobiste czyli w skrócie lifestyle. Zwierzam się z tego jak być mamą, która ma nieco kompleksów i walczy o pewność siebie. Zakładając tego bloga miałam jeden główny cel, nauczyć się kochać siebie i pokazać światu, że każda kobieta może być piękna. Mam nadzieję, że spędzicie tutaj miło czas i znajdziecie tutaj mnóstwo inspiracji