• Bez kategorii

    Sekrety soków owocowych i warzywnych – z czego sok warto pić ?

    Moda na soki owocowe i warzywne nie przemija, coraz częściej wybieramy te świeżo wyciskane.  Chociażby z takiego sprzętu jak https://www.meru.pl/wyciskarki-do-owocow.html . Coraz częściej robimy je sami w domu, wtedy mamy kontrolę nad świeżością i jakością użytych w tym celu składników. Już spory czas temu, pracowałam w barze sokowym. Przyrządzałam tam pyszne soki po które, z zapałem przychodzili kuracjusze. Kolejek nie było końca, każdy chciał w przerwie między zabiegami sięgnąć po łyk zdrowia. Dzisiaj chciałam Wam pokrótce przedstawić, właściwości warzyw i owoców, które najczęściej są wykorzystywane w świeżo wyciskanych sokach. Złota 5 warzyw i owoców, z których warto robić soki  Sok z buraków – Łatwo zapamiętać, że kolor tych warzyw ma…

  • Bez kategorii

    Jak mierzyć ciśnienie krwi ?

    Zacznijmy od tego, co to takiego ciśnienie tętnicze. W najprostszym rozumowaniu, jest to moc z jaką nasze serce pompuje krew naszego ciała. Wpływ na ciśnienie krwi, ma bardzo wiele czynników. Od chwilowych bodźców, po czynniki chorobowe. Warto kontrolować pracę swojego serca, gdyż nadciśnienie jak i niedociśnienie mają wpływ na nasz organizm. Jakie są normy ciśnienia krwi u dorosłych ? Kategoria Ciśnienie tętnicze skurczowe (mm Hg) Ciśnienie tętnicze rozkurczowe (mm Hg)    Czym różni się nadciśnienie od niedociśnienia Jak samodzielnie mierzyć ciśnienie krwi ? Czego nie robić przed pomiarem ciśnienia Palić papierosów Pić kawy lub napojów pobudzających Podejmować aktywności fizycznej Denerwować się Spożywać sytych posiłków Prawidłowy pomiar ciśnienia Przed pomiarem ciśnienia,…

  • Bez kategorii

    Co lepiej pić— wodę czy soki ?

    Woda Niezbędny element naszego życia, jak i nas samych. Nie wyobrażamy sobie sytuacji, w której mogłoby jej po prostu zabraknąć. Żyjąc w kraju, gdzie jest jej pod dostatkiem—nie doceniamy na co dzień jej wartości. Powszechnie uważa się, że to woda jest najlepszym źródłem do gaszenia pragnienia. Mimo tego nie każdy z nas sięga po nią z ochotą. Często wybieramy zamienniki, które nie do końca służą naszemu zdrowiu. Kolorowe napoje gazowane kuszą nie tylko smakiem, ale często też i dodatkowymi właściwościami. Producenci napojów prześcigają się w tym, by wymyślić produkty będące bardziej atrakcyjne od zwykłej wody. Trend na zdrowe odżywianie W ostatnich latach różnorodność zdrowych soków owocowych w sklepach znacznie wzrosła.…