Stres – znany jest każdemu z nas.Każdy co najmniej raz w życiu, spotka się z sytuacją w której jesteśmy na niego narażeni. Czy to egzamin na prawo jazdy, pierwsza randka albo nowa praca… nie zdołamy jemu umknąć dopada on mniej lub bardziej każdego z nas.
Stres jest normalną czynnością życiową, mimo że nie należy ona do przyjemnych pozwolił on ludzkości przetrwać do dzisiejszych czasów, bez niego nasza egzystencja na ziemi skończyła by się w erze kamienia łupanego.
Stres krótkotrwały – ludzki sprzymierzeniec
To dzięki krótkotrwałemu stresowi, w sytuacji gdy jesteśmy narażeni na np. utratę życia nasz organizm jest
postawiony w całkowitej gotowości. Adrenalina zaczyna w nas buzować, doznajemy najpierw swego rodzaju szoku. Często gdy się skaleczymy nie czujemy bólu, dopiero w sytuacji gdy napięcie opadnie nasze zmysły zaczynają działać poprawnie. Po stadium szoku nasz organizm decyduje się co zrobić w danej sytuacji – czy to walczyć z czy też wręcz przeciwnie uciekać. Zdarzyło mi się kilka sytuacji życiowych kiedy to krótkotrwały stres dodał mi
skrzydeł, udzielając pierwszej pomocy rannemu człowiekowi byłam bardziej opanowana, mój umysł był jasny i z spokojem wiedziałam co robić. Dopiero gdy było po wszystkim moje emocje dały upustowi– mimo że wszystko skończyło się dobrze płakałam jak małe dziecko.
postawiony w całkowitej gotowości. Adrenalina zaczyna w nas buzować, doznajemy najpierw swego rodzaju szoku. Często gdy się skaleczymy nie czujemy bólu, dopiero w sytuacji gdy napięcie opadnie nasze zmysły zaczynają działać poprawnie. Po stadium szoku nasz organizm decyduje się co zrobić w danej sytuacji – czy to walczyć z czy też wręcz przeciwnie uciekać. Zdarzyło mi się kilka sytuacji życiowych kiedy to krótkotrwały stres dodał mi
skrzydeł, udzielając pierwszej pomocy rannemu człowiekowi byłam bardziej opanowana, mój umysł był jasny i z spokojem wiedziałam co robić. Dopiero gdy było po wszystkim moje emocje dały upustowi– mimo że wszystko skończyło się dobrze płakałam jak małe dziecko.
Mocny stres – plączę nam język i ręce
Czynniki stresujące mogą nas dosłownie blokować, ja sama takiej sytuacji doznałam
kilkakrotnie w życiu. Przykładem może być chociażby mój egzamin ustny z j. polskiego. Na egzamin byłam przygotowana wzorowo, jednak gdy weszłam do klasy zaniemówiłam, cała wiedza gdzieś się ulotniła.. a moja umysł była jak Tabula rasa. Na szczęście mój plakat był na tyle skrupulatnie przygotowały, że dzięki niemu jakoś się uratowałam. Dlatego przyszłym maturzystą polecam zrobić porządny plakat lub prezentacje. Podobnej stresującej sytuacji doznałam na którymś z kolei egzaminie na prawo jazdy, gdy to tym razem mięśnie mi odmówiły posłuszeństwa i moje nogi trzęsły się niczym galareta. Próbowałam usilnie trzymać tą nogę ale i tak trzęsła
się jakby nie należała do mnie. Teraz się z tego śmieję, ale wyobraźcie sobie jak trudno zrobić manewr parkowania gdy twoja noga trzęsie się jak nakręcona… ( Ciekawa co myślał wtedy o mnie egzaminator ? ) Z egzaminu zrezygnowałam, przyczyną niezdawania był ewidentnie stres, dopiero jak nauczę się porządnie z nim radzić spróbuję znów.
kilkakrotnie w życiu. Przykładem może być chociażby mój egzamin ustny z j. polskiego. Na egzamin byłam przygotowana wzorowo, jednak gdy weszłam do klasy zaniemówiłam, cała wiedza gdzieś się ulotniła.. a moja umysł była jak Tabula rasa. Na szczęście mój plakat był na tyle skrupulatnie przygotowały, że dzięki niemu jakoś się uratowałam. Dlatego przyszłym maturzystą polecam zrobić porządny plakat lub prezentacje. Podobnej stresującej sytuacji doznałam na którymś z kolei egzaminie na prawo jazdy, gdy to tym razem mięśnie mi odmówiły posłuszeństwa i moje nogi trzęsły się niczym galareta. Próbowałam usilnie trzymać tą nogę ale i tak trzęsła
się jakby nie należała do mnie. Teraz się z tego śmieję, ale wyobraźcie sobie jak trudno zrobić manewr parkowania gdy twoja noga trzęsie się jak nakręcona… ( Ciekawa co myślał wtedy o mnie egzaminator ? ) Z egzaminu zrezygnowałam, przyczyną niezdawania był ewidentnie stres, dopiero jak nauczę się porządnie z nim radzić spróbuję znów.
Długotrwały stres jest jak trucizna im więcej go w naszym życiu tym bardziej nas niszczy
Są sytuacje gdy stres ma działanie mobilizujące – stanowi on nasz motor do działania. Życzę wam
wszystkim by tylko taki was tylko dopadał. Niestety, gdy jesteśmy długotrwale narażeni na czynniki stresujące nasz organizm nie wychodzi na tym dobrze. Można by powiedzieć, że długotrwały stres czynni z naszym organizmem spustoszenie :
wszystkim by tylko taki was tylko dopadał. Niestety, gdy jesteśmy długotrwale narażeni na czynniki stresujące nasz organizm nie wychodzi na tym dobrze. Można by powiedzieć, że długotrwały stres czynni z naszym organizmem spustoszenie :
- Popadamy w silną depresję
- Doprowadza do bezpłodności lub problemów z utrzymaniem ciąży
- Brakuje nam apetytu lub wręcz przeciwnie leczmy stres np. słodyczami, alkoholem
- Zostaje zaburzona gospodarka hormonalna, z czego może np. spóźniać się miesiączka , zaczynamy tyć
- Cierpimy na bezsenność, a nasz organizm jest bardziej osłabiony
- Stajemy się bardziej nerwowi i mniej opanowani
- Nasz organizm jest bardziej narażony na choroby nawet nowotworowe
- Wypadają nam włosy a nasza cera zyskuje więcej niedoskonałości
- Tracimy wiarę w siebie
Nie uciekniemy od stresu – musimy nauczyć się z nim żyć
Tak naprawdę nie znamy jeszcze wszystkich złych efektów długotrwałego stresu, a z pewnością
znajdzie się nie jeden. Dla własnego dobra musimy nauczyć się żyć z nim i traktować jako część naszego życia.
znajdzie się nie jeden. Dla własnego dobra musimy nauczyć się żyć z nim i traktować jako część naszego życia.
Nie unikniemy stresujących sytuacji, zawsze będziemy spotykać osoby których towarzystwo nas stresuje – całkowite uniknięcie czynników stresowych wiązało by się zamknięciem na cztery spusty w pokoju bez okiem w zakładzie
psychiatrycznym. A czy ktoś chciałby tak żyć ?
psychiatrycznym. A czy ktoś chciałby tak żyć ?
Tegoroczni maturzyści nie mają możliwosci zrobienia plakatu czy prezentacji. Wchodzimy na salę i losujemy jedno z 10 pytań, a następnie w ciągu 15 minut musimy opanować stres, czego zrobic się nie da, poradzić sobie ze świadomością że komisja się w nas wpatruje i odpowiedzieć pięknie na bezsensowne pytanie. Osiwieję i zbrzydnę 😀
Współczuję, myślałam że po wprowadzeniu obowiązkowej matematyki nie zrobią nic gorszego….
Dobrze, że mnie ominęła:)
Jezu, jak też się cieszę, że mam to za sobą….
Oj ten stres , całe życie nam towarzyszy. O tym , że wpływa na wygląd skóry dobrze wiem 🙂
Niestety czasem trudno go opanować ale jest kilka sposobów 🙂
Fajny wpis pozdrawiam 🙂
teraz wszystko się zwala na stres
Stres towarzyszy mi długi czas, ale powoli zaczynam uczyć się z nim żyć, nie zawsze wychodzi ale próby życia z nim robią swoje 🙂
Bardzo ciekawy wpis:) Mam dużo stresujących sytuacji w życiu, staram się jednak z nim oswajać. Gdy jest mi źle staram się zrelaksować np. książką, ziołami albo gorącą kąpielą – to naprawdę pomaga:)
Czekam na ten wpis o oswajaniu stresu. Niestety jestem wrażliwą osobą i potrafię się przejmować dosłownie wszystkim 😉
u mnie stres wyłazi z włosami ehhh tak jak piszesz, musimy nauczyć się z nim żyć
u mnie stres wyłazi z włosami ehhh tak jak piszesz, musimy nauczyć się z nim żyć
Kiedy przeczytałam tytuł postu, od razu wiedziałam, że to post dla mnie 😛 Stres jest ostatnio moim życiem 😛
U mnie też góruje ale nie chce się jemu poddać 😛
Stres rujnuje zdrowie.. silne przeżycia potrafią wywołać straszne zmiany skórne i wewnętrzne, nie tylko dotyczące narządów, ale i psychiki… :/