Cellulit jak go zmniejszyć ? – to pytanie zadaje sobie codziennie wiele kobiet. Cellulit zwany również potocznie pomarańczową skórką. Występuje na biodrach udach i czasami na ramionach. Powstaje poprzez przerost tkanki tłuszczowej podskórnej oraz przedostawanie cząsteczek tłuszczu do tkanki łącznej, bezpośrednio nad tkanką podskórną.
W okolicy powstania cellulitisu występuje obrzęk, który bywa czasem bolesny, ponieważ cząsteczki tłuszczu ocierają się o zakończenia nerwowe w skórze. Pomarańczowa skórka powstaje w naszym ciele głównie , gdy następują zmiany hormonalne.
Pierwszy raz może się pojawić podczas dojrzewania gdy tłucz gromadzi się by rozpocząć regularne miesiączkowanie. Następnie może wystąpić podczas ciąży, gdy organizm potrzebuje energii zawartej w tłuszczach. Magazynuje zapasy tłuszczu, by móc mieć siły na okres całej ciąży oraz czas karmienia piersią.
Niestety skórka pomarańczowa występuje o wiele częściej niż powinna. Winę stanowią otyłość, zła dieta oraz źle działający układ limfatyczny. Najgorszym jednak faktem jest to, że cellulitu nie da się do końca wyleczyć. Możemy go jednak zwalczyć na tyle by nie uprzykrzał nam życia.
Cellulit jak go zmniejszyć ? – zbiór porad
- Odpowiednia zbilansowana dieta uboga w niezdrowe tłuszcze. Zamiast tego warto sięgnąć po tłuszcze z pochodzenia ryb morskich lub pochodzenia roślinnego.
- Stosowanie preparatów antycellulitowych ( polecam kosmetyki z: arniką, rutyną, czarnym bzem, bluszczem, grejpfrutem )
- Prowadzenie aktywnego trybu życia. Nie musimy przy tym ćwiczyć, warto pamiętać chociaż o tym by dużo spacerować.
- Ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową. Ciekawą opcją są ćwiczenia HIT, które są połączeniem intensywnych krótkotrwałych ćwiczeń oraz przerw miedzy nimi.
- Używanie masażerów lub rękawic poprawiających ukrwienie ciała. Warto stosować masaż codziennie, dopiero wtedy może przynieść pozytywne rezultaty stosowania.
- Stosowanie naprzemiennych pryszniców z ciepłą i zimną wodą. Jest to świetny sposób na poprawę krążenia krwi.
- Masowanie skóry metodą na jej ,,szczypanie”, lub masaż za pomocą baniek chińskich
- Picie dużej ilości wody, odpowiednie nawodnienie organizmu, może przynieść wiele pozytywnych właściwości
Mam zamiar wprowadzić aktywny tryb życia, bo boję się że cellulit widoczny po ściśnięciu skóry niedługo ujrzy światło dzienne 🙂
Kochana poklikasz w linki w najnowszym poście ? Dzięki ;*
Mnie ostatnio cellulit jakby zmalał, może ma to związek jedzeniem dużych ilości ziaren (głównie sezam, dynia, słonecznik) oraz oleju kokosowego. Być może zdrowe tłuszcze pomagają?
Ja dodałabym jeszcze kawę oraz…i tu uwaga – polecany przez mojego teścia dziki bez 😉 Czasami dobrze zabrać ze sobą mężczyznę do lekarza. Gdy nudzi się czekając na nas w kolejce wiele dobrego wyczyta w kobiecych magazynach 😉
O tym nie wiedziałam ! Na pewno spróbuje 😉
wody to ja pije zgrzewkami, serio i nic 😉
pij po 3 zgrzewki:D
Bardzo ciekawy i inspirujący post! buziaki
U mnie chyba nic nie działa 😉
to jest zmora chyba każdej kobiety ;p
Mogłabyś polecić jakieś kosmetyki na celulit wodny na udach? A jeśli już miałaś taki wpis to zalinkować? Jestem szczupła, ćwiczę od paru lat, nie lubię tłustego jedzenia, nie lubię słodyczy, używam gąbki antycelulitowej, itd. ale nigdy nie wiedziałam jaki kosmetyk wybrać, więc nie stosuję żadnego. A na pewno potrzebuję skoro nadal mam kłopoty.
dużo wody i ruch to jest to:D
JA czasami robię jeszcze peeling z fusów kawy zmieszany z odrobinką oleju 😉
Nie ma to jak peeling kawowy 😀
Ja mam trochę cellulitu na udach :/
oj tam oj tam;D
I ja am cellulit, walka z nim nie jest łatwa i na efekty trzeba czekać. Mi pomaga masażer i kosmetyki ujędrniające no i oczywiście woda ! Ona potrafi zdziałać dużo nie tylko tutaj
Też się z nim zmagam, ale dzięki ćwiczeniom i odpowiednim kosmetykom powoli zanika 🙂
Z wodą nie można też przesadzać bo jej nadmiar może być szkodliwy dla zdrowia.
Zgodzę się, nie w nadmiarze nie jest zdrowe – nawet woda.
cellulit to moja zmora od dawna:(
Pomimo iż mam nogi chude jak patyki to cellulit o mnie nie zapomniał;( od jakiegoś czasu z nim walczę systematycznie;)
Znane mi dobrze sposoby na walkę z tym bydlakiem 😉
Och ten cellulit 🙂
Mój już się ode mnie nie wyprowadzi…tak sobie żyjemy razem 😉
Polecam Bańki chińskie 🙂