Młody jęczmień - zielone wsparcie w odchudzaniu i nie tylko. Czy warto go stosować?


W ostatnim czasie coraz większą popularnością zaczyna cieszyć się młody jęczmień. Cenią go zarówno osoby prowadzące zdrowy tryb życia, jak i te, które chcą zgubić parę zbędnych kilogramów. Zielony jęczmień to bogactwo witamin i składników mineralnych. W jego składzie zawarty jest również błonnik, który może mieć pozytywny wpływ na spadek wagi osób odchudzających się.

Zielony jęczmień a odchudzanie

Młody jęczmień bogaty jest w błonnik i to właśnie ta substancja jest odpowiedzialna za jego właściwości odchudzające. Po spożyciu sproszkowanej formy jęczmienia w naszym organizmie wywoływane jest poczucie sytości, które to pomaga ograniczyć chęć spożywania kolejnych posiłków.

Młody zielony jęczmień znany jest z pozytywnego działania na układ trawienny. Mówi się, że oczyszcza żołądek, poprawia perystaltykę jelit, a także wspomaga proces ich detoksykacji. Poprzez to złożone działanie przechodzenie treści przez jelita jest łatwiejsze - a to z kolei obniża występowanie problemów z zaparciami. Co więcej, wolny od zanieczyszczeń układ lepiej wchłania cenne składniki odżywcze, przyspieszając naturalne procesy regeneracyjne organizmu.

Działanie zielonego jęczmienia

Zielony jęczmień wyróżnia się również innym właściwościami. Wykazuje on działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Stosuje się go pomocniczo w leczeniu chorób skóry, sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy.

Pozytywny wpływ zielonego jęczmienia na organizm mają wpływ głównie dwie substancje zawarte w jego składzie: błonnik i chlorofil. Błonnik znany jest z tego, że zwiększa efektywność pracy układu trawiennego, obniża stężenie cholesterolu w organizmie i przyspiesza metabolizm tłuszczów. Błonnik zawarty w młodym jęczmieniu posiada rozpuszczalne przez organizm ludzki frakcje, co może zmniejszać ryzyko powstania raka jelita grubego.

Chlorofil pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, co sprzyja procesowi odchudzania, ale nie tylko. Odpowiednie pH organizmu zmniejsza stany zapalne, łagodzi bóle żołądka i stawów. Młody jęczmień czasami wykorzystuje się pomocniczo w leczeniu cukrzycy, chorób, serca, nadciśnienia tętniczego, hipercholesterolemii, bezsenności, nadwagi i otyłości.

Efekty spożywania młodego jęczmienia

Systematyczne przyjmowanie młodego jęczmienia może przełożyć się na korzyści w samopoczuciu, zdrowiu i stanie naszej sylwetki. Jęczmień jest źródłem witamin z grupy B, antyoksydantów (witamin C, E i beta-karotenu), a także składników mineralnych takich, jak: żelazo, magnez, potas, cynk i wapń. Zielony jęczmień jest idealnym suplementem diety dla osób niespożywających mięsa. W jego składzie zawarta jest witamina B12, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a rzadko występuje w pokarmach pochodzenia roślinnego. Sproszkowany jęczmień posiada nawet 37 razy więcej wapnia niż pszenica, a więc wspiera on mocne kości i zdrowe zęby. Pozostałe składniki mineralne (mangan, krzem, cynk) mogą z kolei korzystnie wpływać na wygląd skóry, włosów i paznokci.

Działanie młodego jęczmienia jest niezwykle kompleksowe. Pozytywne efekty jego stosowania mogą być widoczne gołym okiem. Szczególnie łatwo je zaobserwować u osób ze zmianami skórnymi, np. trądzikiem, który w wyniku regularnego przyjmowania jęczmienia może ulec stopniowemu złagodzeniu (w zależności od przyczyny). A zawarty w jęczmieniu antyoksydant - glikozylisowiteksyna - znany jest z tego, że opóźnia procesy starzenia się skóry.

Zielony jęczmień zaleca się również stosować u osób, które borykają się z problemem nieświeżego oddechu. Substancja niweluje działanie bakterii tlenowych w jamie ustnej, dezynfekuje ją i działa przeciwzapalnie, a co za tym idzie, może przywrócić poczucie świeżości w ustach.

"Zielona krew" i jej kompleksowe działanie

Młody zielony jęczmień nazywany jest też zieloną krwią lub zielonym mlekiem. Jak widać, ten przydomek nie został mu nadany bez powodu. Jest skarbnicą witamin, minerałów i aminokwasów. Pomaga oczyszczać organizm z toksyn, dać wsparcie ku temu, aby zgubić zbędne kilogramy i pomóc w powrocie do równowagi całego układu. Jego korzystne działanie zdarza się zauważyć gołym okiem. Właśnie dlatego jest tak cennym suplementem, który może stanowić doskonałe uzupełnienie diety każdej osoby dbającej o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i atrakcyjny wygląd.

Jak należy stosować młody jęczmień?

Jęczmień najczęściej przyjmowany jest w formie sproszkowanej. Łatwa dostępność i długie terminy ważności sprawiają, że dla wielu z nas będzie on najlepszym wyborem. Jęczmień zaleca się rozpuszczać w ciepłej wodzie i pić 30 minut przed posiłkiem. Sproszkowany jęczmień należy spożywać 2 razy dziennie. Rozrobiony w wodzie jest najbardziej skuteczny, ale można go przyjmować również w innych formach, np. dodając do jogurtu, sałatek, sosów, czy też soków i zup. W sklepach spotkamy się również z gotowymi preparatami w postaci tabletek i kapsułek z jęczmieniem, które również są godne polecenia z uwagi na wygodę stosowania i często zawierają wysokie stężenie ekstraktu młodego jęczmienia.

Komentarze

Instagram

Blog Naturalnie Piękna, powstał w sierpniu 2009 roku. Jeszcze 10 lat temu, nie sądziłam,że moje hobby - potrwa tak długo. Dzięki prowadzeniu bloga, nauczyłam się lepiej dbać o siebie jako kobieta. Codziennie odkrywam nowe tajniki pielęgnacji: jak dbać o włosy, jak mieć zdrową cerę czy też jak troszczyć się o swoje zdrowe. Odkryłam swoje hobby jakim jest robienie domowych kosmetyków. Kosmetyki diy to coś co uwielbiam robić i cieszę się, gdy mogę podzielić się z innymi tym co robię. Na co dzień staram się stawiać na jak najbardziej naturalną pielęgnacje, sięgam głównie po kosmetyki naturalne, lubię też używać produktów polskich marek kosmetycznych. Recenzje kosmetyków to jeden z tematów najczęściej poruszanych na moim blogu. Traktuje to jako wyzwaniem i zawsze staram się włożyć w to dużo pracy i serca. Na blogu poruszam tematy nie tylko kosmetyczne. Znajdziecie tutaj też wiele inspiracji z świata wystroju wnętrz czy też mody. Lubię też dzielić się swoimi doświadczeniami z bycia blogerką i cieszę się, gdy mogę komuś przez to pomóc. Blog nie jest tylko stroną typowo poradnikową. Poruszam tutaj też tematy osobiste czyli w skrócie lifestyle. Zwierzam się z tego jak być mamą, która ma nieco kompleksów i walczy o pewność siebie. Zakładając tego bloga miałam jeden główny cel, nauczyć się kochać siebie i pokazać światu, że każda kobieta może być piękna. Mam nadzieję, że spędzicie tutaj miło czas i znajdziecie tutaj mnóstwo inspiracji