Książki dla diabetyków , teraz mamy duży wybór !. Agata LewandowskaAgata Lewandowska – znana dietetyczka, która ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczne oraz SGGW. Na co dzień interesuje się zdrowym stylem życia i wpływem diety na zdrowie. Autorka wielu ciekawych książek o dietetyce. Prowadzi blog https://lewandowskaagata.pl/
Dziś chciałam Wam przedstawić dwie książki : ,,Ciasta i Desery dla Diabetyków” oraz ,,Wypieki Diabetyków”. Obie książki są przeznaczone głównie dla diabetyków. Myślę jednak, że po książki mogą śmiało sięgnąć wszyscy, którzy prowadzą zdrowy styl życia. Według najnowszych trendów to właśnie dieta bazująca na GL jest najlepszą dietą dla utrzymania ładnej sylwetki
GL – co to w ogóle znaczy ?
GL to nic innego jak wartość glikemiczna. Określa ona jak szybko dany produkt podnosi poziom cukru we krwi. Zbyt wysoki poziom GL nie służy organizmowi. W diecie opartej na GL, nie liczymy kalorii. Zwracamy uwagę na poziom glikemiczny danego produktu oraz ilość węglowodanów. Najważniejsze w diecie jest to, by jeść zdrowiej i mieć świadomość tego co jemy.
Wracając do sena, czyli do książek. Obie pozycje są bardzo fajnie i praktycznie wydane. Każda książka zawiera indeks potraw, tak by łato było można znaleźć dany przepis. Myślę, że najfajniejszą rzeczą dołączoną do każdego przepisu jest tabela z podziałem na informacje ile dana potrawa ma : kalorii, WW ( wymiennik węglowodanowy) , WBT ( wymiennik białkowo tłuszczowy ), błonnika oraz NKT.
Książki dla diabetyków – recenzja
Książka ,,Wypieki dla diabetyków”
Zawiera około 120 przepisów na wypieki i te słodkie i te wytrawne. Do przygotowania na ciepło oraz na zimno. Ponadto kilka apetycznych przepisów na domowe pieczywo. Oprócz przepisów, znajdziemy zbiór praktycznych porad odnośnie składników wypieków i ich zastosowania. Informacje odnośnie zamienników cukru oraz przydatne porady na temat pieczenia.
Książka ,,Ciasta i desery dla diabetyków”
Tutaj znajdziemy około 120 przepisów na : desery na ciepło i na zimno, ciasta i ciasteczka, lody koktajle i inne zdrowe słodkości. Ciekawostki na temat czym zastąpić cukier oraz porady dotyczące żywienia diabetyków.
https://www.instagram.com/p/B2jJFR5IuVH/
Książki warte polecenia !
Agata Lewandowska, wykonała kawał dobrej roboty. Przyznam, że bardzo polubiłam się z obiema książkami i często po nie sięgam. Przepisy są proste i łatwe w użyciu. Odkryłam, że można zdrowo się odżywiać i równocześnie ulegać pokusie jedzenia słodkości. Mimo, że nie jestem diabetykiem, taki rodzaj diety mi odpowiada z jednego względu – jest po prostu zdrowy. Dzięki nowemu podejściu do cukrzycy, teraz możemy cieszyć się większą ilością zdrowych i smacznych przepisów niż było to kiedyś.
Książki są wydane przez wydawnictwo RM, poniżej linki do pozycji.
https://www.rm.com.pl/product-pol-1198-Wypieki-dla-diabetykow.html
https://www.rm.com.pl/product-pol-1147-Ciasta-i-desery-dla-diabetykow.html
Super, że nawet osoby chore na cukrzyce mogą korzystać z przepisów na smaczne i zdrowe posiłki 🙂
Na szczęście nie jestem diabetykiem ale fajnie że są takie publikacje, bo wiele osób choruje w Polsce na cukrzycę.
Może kupię teściowi, ciekawa pozycja☺
To świetnie, że są takie książki i każdy może pojeść to co chce, a na pewno więcej 🙂
Fajnie, że są takie książki ❤