Ashwagandha czym jest ?

Ashwagandha inaczej zwana Withania somnifera ( Witania ospała), jest rośliną uważaną za Indyjski Rzeń-Szeń. Rośnie głownie w Indiach, jest to jednoocznie kwitnąca roślina, z rodziny piankowatych. Rośnie nawet w bardzo suchych rejonach krajów. Kwiaty tej rośliny są małe zielone i dzwonkowate, owoce małe i czerwone. Jest ceniona od setek lat w Ajurwedzie, jako zioło lecznicze. Używa się zwłaszcza tutaj sproszkowanego wysuszonego korzenia. Chociaż badania nad działaniem tej rośliny wciąż trwają, można już dziś kupić suplementy diety z wyciągiem z tej rośliny. Warto po nie sięgać jeśli brakuje nam energii. Zawsze powinno się pamiętać, by suplementy przyjmować dopiero po lepiej konsultacji z lekarzem.

Ashwagandha jak działa ?

Wykazuje działanie podobne do Rzeń-Szenia. Jest to roślina, która dodaje przede wszystkim wigoru i energii, pomaga przywrócić młodzieńczy wigor. Działa korzystnie również, na zaburzenia seksualne. Zawiera dużą ilość witano-lidów ( te związki roślinne wykazują silne działanie działanie: przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe oraz cytostatyczne). Suplementacja Ashwagandha , pomaga niwelować szkodliwe działanie długotrwałego stresu. Działa korzystnie na system nerwowy. Wzmacnia ogólny stan zdrowia, zwiększając wytrzymałość fizjologiczną organizmu. Zmniejsza skutki uboczne chorób wywołanych stresem, takich jak przedwczesne starzenie się, zapalenie stawów, cukrzyca, nadciśnienie i rak. Można by powiedzieć, że Ashwagandha, jest rośliną która może pomóc zwłaszcza osobą, które żyją w ciągłym stresie i szukają ukojenia dla nerwów jak i sposobu na zyskanie większej energii na co dzień. Suplementy można kupić między innymi tutaj https://devaharmony.com/pl/sklep/ashwagandha-120-tabletek/ . Warto wspomnieć, że suplementacja nie jest zalecana dla dzieci i kobiet w ciąży.

A czy Wy sięgacie po roślinne suplementy diety ?