Jak zwiększyć swoje libido ?

Jak zwiększyć swoje libido ? To pytanie nie jedna osoba wyszukuje w sieci. Wbrew pozorom, z mniejszym popędem seksualnym, boryka się coraz więcej osób. Ciągły stres, zmniejszone poczucie humoru, zła dieta i styl życia – to wszystko może mieć wpływ na mniejsze libido. I nie mowa tutaj o rzeczy tak oczywistej jak o seksie, ale o wszystkim co związane z bliskością i pożądaniem drugiej osoby. Przytulanie, pocałunki, chęć przebywanie razem, budowanie wspólnej intymności jest kluczowe do dobrego związku.

A co jeśli, mimo starań nic nie działa ? Jeśli kochamy bliską osobę, a nie czujemy pożądania ? Brakuje tej iskierki, bez której wspólna intymność nie cieszy tak jak kiedyś. Długo utrzymujący się brak libido, może być objawem chorobowym, którego nie warto lekceważyć. To nie musi być tylko problem który leży w ,,głowie”, ale sygnałem od ciała, że dzieje się coś nie tak. Długoletnie związki nie muszą być z goła skazane na wypalenie. Nad wzajemnym pożądaniem, warto pracować razem i nie pomijać tego w zwiazku. Kluczowa jest szczerość i chęć do rozmowy, ukrywanie barku pożądania albo jego udawanie, prędzej czy później może odbić się negatywnie na związku. Dziś chciałam Wam przedstawić, kilka sposobów by poprawić swoje libido i odkryć w sobie na nowo pokłady swojej seksualności.

Jak zwiększyć swoje libido ? Porady dla kobiet

Kobiece libido jest zależne od bardzo wielu czynników, nie łatwo go utrzymać na wysokim poziomie. Wystarczy tylko jedna głupia sprawa, aby ulotniło się w oka mgnieniu. Mają na niego wpływ hormony, jak i wszystko to co dzieje się przez cały dzień. Często z dobrym libido w parze idzie ogólne poczucie szczęścia. Dlatego pracując nad swoim libido, konieczna jest praca nad zwiększeniem poziomu endorfin jak i poczucia wartości samej siebie.

Jak zwiększyć swoje libido ?

• Postaw na regularną aktywność fizyczną. Dawka endorfin jaką dają ćwiczenia, dodadzą Tobie większej pewności siebie i radości.
• Noś seksowną bieliznę nie tylko od święta. Samoświadomość, że dba się o siebie i stara wyglądać pięknie dla samej siebie, może zdziałać wiele dobrego.
• Postaw na naturalne afrodyzjaki, które podkręcą poczucie pożądania. Do takich można zaliczyć miedzy innymi: Imbir, Macę, krewetki, migdały, czekoladę, ananas, figę i wiele innych
• Pobudź swoją wyobraźnię. Książkowy romans a może nawet film ? Prosty sposób, aby myśli skierować na tory pożądania. Nie ma nic złego w myśleniu o seksie, jest to część bycia człowiekiem.
• Naucz się kochać siebie i swoje ciało. Nawet jeśli nie wygląda się atrakcyjnie jak piękności z social mediów, pamiętaj o tym, że każda kobieta może być piękna i seksowna. Nie bój się również poznać dobrze swoje ciało i znaleźć to co sprawia największą przyjemność.
• Zapisz się na tańce. – Mówi się, że jedno z drugim wiele się łączy. Taniec bardzo buduje kobiecą seksualność i wpływa na pewność siebie. Coraz popularniejsze są tańce na rurze lub tańce typu ,,seksi dance” stworzone głownie dla kobiet.
• Dbaj o swoje zdrowie i urodę. – Regularnie się wysypiaj, odżywiaj się zdrowo i staraj się w miarę unikać stresu. Korzystny jest odpoczynek, poza domem jakim jest spacer czy choćby wizyta u kosmetyczki. Każda kobieta, powinna mieć choć raz w tygodniu czas tylko dla samej siebie.
• Zadbaj o przestrzeń w okół siebie. Niby taka zwykła rzecz, jak porządek w domu i spokojna atmosfera, mogą mieć bardzo pozytywny wpływ na to jak się ogólnie czujemy.

A co dla Was kluczowe jest by zadbać o swoje libido ?