Jak przeciwdziałać starzeniu się skóry ?


Zmarszczki na skórze, są czymś zupełnie naturalnym  związanym ze starzeniem się naszego organizmu. Nawet bardzo dobre geny czy fortuna wydana na różnego rodzaju zabiegi odmładzające, nie zdołają nas całkowicie przed tym uchronić. Możemy jednak sprawić, że oszukamy nasz organizm i odłożymy w czasie pojawianie się zmarszczek. Pamiętajmy jednak, że w ochronie przeciwzmarszczkowej istnieje jedna fundamentalna zasada - lepiej działaś wcześniej niż później.


Nie mam oczywiście na myśli, by już w dzieciństwie smarować się kremami przeciwzmarszczkowymi. Nie tędy droga ! Najważniejszy jest przede wszystkim zdrowy tryb życia i odrobina rozsądku. 
Wiele młodych kobiet zastanawia się, kiedy ma zacząć stosować kremy przeciwzmarszczkowe. Niestety, tutaj nie możemy się sugerować informacjami na opakowaniu kosmetyków, lecz patrzeć na indywidualne cechy swojej skóry. Nie każdy przecież, starzeje się w takim samym tempie ! 
Co zatem sprawia, że nasza skóra starzeje się szybciej ? Ważne jest kilka następujących czynników :
  • Zła dieta bazująca na wysoko przetworzonej żywności
  • Przesadzanie z ilością kosmetyków do makijażu, stosowanie tak zwanej ,,tapety"
  • Nieodpowiedni demakijaż twarzy, chodzenie spać z makijażem
  • Nadużywanie solarium  oraz nierozsądne opalanie się bez filtrów na słońcu przez dłuższy czas niż ten zalecany
  • Palenie papierosów, picie dużej ilości alkoholu
  • Siedzący tryb życia, brak czasu spędzanego na świeżym powietrzu
  • Ciągłe życie w stresie
  • Życie samotnie
Odpowiedzmy sobie zatem na kolejne pytanie - Jak przeciwdziałać starzeniu się skóry ?
  • Odżywiajmy się zdrowo, pamiętajmy o przeciwutleniaczach zawartych w owocach i warzywach.
  • Nawadniajmy i nawilżajmy  swoją skórę, dobre nawodnienie jest podstawą do zachowania pełni naszego zdrowia.  
  • Pamiętajmy też o automasażu twarzy



  • Stosujmy kosmetyki dobrane odpowiednio do naszego rodzaju cery i wieku. 
20+  Kosmetyki głównie nawilżające
30+  Kosmetyki ujędrniające 
40+  Kosmetyki odmładzające
50+  Kosmetyki wygładzające
A co z poszczególnymi składami ? Jakie są najlepsze w ochronie przeciwzmarszczkowej ? Czego mamy szukać w dobrym kremie ?
  • Przeciwutleniacze  Działają jak strasz i chronią skórę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami 
  • AHA ( Alfahydroksykwasy)   Pobudzają syntezę  kolagenu i poprawiają odnowę komórkową
  • Witaminy C i E Przywracają jędrność skóry oraz hamują utratę kolagenu i elastyny z skóry
  • Peptydy Stymulują wytwarzanie elastyny i kolagenu
  • Fitohormony - Związki roślinne pobudzające odnowę komórkową 
  • Kwas hialuronowy - Utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia skóry 
  • Koenzym Q10 - Pobudza regeneracje skóry,  utrzymuje odpowiednie dotlenianie skóry


25 komentarzy:

  1. Zdrowy tryb życia najważniejszy. Na nic się zdają dobre kosmetyki, gdy nie dbamy o siebie a stres nas pożera. Do tego jeszcze dobre geny by się przydały.

    OdpowiedzUsuń
  2. niestety, ale dużo osób nie myśli o swojej skórze w kontekście długoterminowym. ja sama dopiero od kilku lat dopieszczam ja jak mogę, żeby zrekompensować chociaż odsetek grzeszków jakie popełniłam

    OdpowiedzUsuń
  3. Warto spróbować pielęgnacji Koreańskiej :) Azjatki zdecydowanie bardziej przykładają się do pielęgnacji cery ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Staram się dbać o siebie jak mogę, brakuje mi tylko jakiegoś kremu przeciwzmarszczkowego i pod oczy :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Też stawiam na zdrową dietę, duzo warzywek i owoców:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Najważniejsze żeby zapobiegać:) gdy za późno nie pomoże puder, róż:D

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja staram się pamiętać, żeby zwłaszcza w lato codziennie zabezpieczyć twarz kremem z wysokim filtrem no i obowiązkowo dieta, ale wiadomo że nie da się tak opóźniać w nieskończoność ;)
    www.missplanner.pl

    OdpowiedzUsuń
  8. Kremy z filtrem to podstawa ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Bez dobrej diety i ruchu to nawet najdroższe kosmetyki mało dadzą :D

    OdpowiedzUsuń
  10. kremy to coś must have dla skóry:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Do paru punktów pasowałoby mi się dostosować... Więcej ruchu i zdrowsza dieta...

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja nigdy nie przesadzałam z tapetą, byłam raczej typem bezmakijażowym, najczęściej ograniczam się tylko do makijażu oczu. Efekt? Nie wyglądam na swoje lata, podczas gdy wiele moich koleżanek już tak ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Dieta i odrobina ruchu to podstawa :) Lepiej zapobiegać, niż leczyć ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo ważne jest również wykonywanie regularnych ćwiczeń mięśni twarzy. Wydawać by się mogło, że jest to zbędny wysiłek tym czasem nasza twarz zbudowana jest z tak wielu mięśni, że ich regularne ćwiczenie jest w stanie znacznie poprawić i opóźnić proces wiotczenia naszej skóry :)

    OdpowiedzUsuń
  15. u mnie zdrowa dieta to podstawa+naturalne kosmetyki:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja nigdy nie stosuję się do zaleceń 20+ 30+ itd. Mimo że mam 22 lata, niejednokrotnie stosowałam kremy 50+, szczególnie te pod oczy. Skupiam się na składzie, gdy mi pasuje to używam :D Do reszty zasad staram się stosować :D

    OdpowiedzUsuń
  17. dla mnie najważniejsze jest oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna - to dla mnie znaczy prewencja przeciwzmarszczkowa :P

    OdpowiedzUsuń
  18. Gdzieś kiedyś słyszałam, że częsty śmiech przyspiesza powstawanie zmarszczek, ale ile w tym prawdy nie mam pojęcia

    OdpowiedzUsuń
  19. Ciekawy wpis. Niby wszystko człowiek wie, ale w praktyce wychodzi trochę inaczej ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Dobrze to opisałaś, choć z tym życiem samotnie nie bardzo się zgodzę. Czasami to dodaje więcej spokoju niż życie z kimś, ale to zależy od partnera :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Miałam na myśli ludzi którzy naprawdę żyją samotnie i nie mają kontaktu z nikim nawet z rodziną. Chyba nie do końca dobrze to ujęłam jak należy. Zgodzę się z Tobą, czasem lepiej mieszkać samej niż się użerać z kimś na co dzień :P

      Usuń
  21. dieta i picie dużej ilości wody są ważne:)

    OdpowiedzUsuń
  22. Ciekawe i przydatne porady:) Staram się przestrzegać podanych w poście zasad, tylko ze stresem mi trochę nie wychodzi.

    OdpowiedzUsuń
  23. Uwielbiam Czarszkę i potwierdzam, że regularny masaż twarzy działa cuda! :-)

    OdpowiedzUsuń

Drodzy Czytelnicy ! Wszystkie komentarze po 28.09.2016 do 20.03.2019 roku zostały skasowane z związku z przejściem systemu komentarzy ponownie na blogowy z disqusa - za kłopot bardzo przepraszam !

Copyright © 2016 Naturalnie Piękna , Blogger