Witamina D – dlaczego warto ją brać suplementy?
Witamina D, jest niezwykle ważna do funkcjonowania organizmu. Znana jest gównie z dobrego wpływu na zdrowe kości i zęby. Wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Pełni kluczową rolę w układzie odpornościowym. Jest przydatna również w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
Co warto wiedzieć
Witamina D jest syntetyzowana przez naszą skórę, dzięki promieniom słonecznym. Dlatego warto pamiętać również by w diecie nie zapomnieć o produktach które mają jej najwięcej. Do takich produktów możemy zaliczyć: ryby, sery, żółtka jaja czy wątróbce. Warto wspomnieć, że nawet przy prawidłowej diecie, możemy mieć niedobór witaminy D. Jest to witamina, którą trudno przedawkować. Nie jest również tak bardzo wchłanialna, dlatego warto również stosować suplementacje. Zwłaszcza w okresach, jesienno-zimowych. Kiedy to mamy mniej okazji by ,,złapać słońce”. Niestety na niedobór witaminy D, cierpi wielu Polaków, często nieświadomie. Wśród objawów niedoboru możemy znaleźć:
- Spadek odporności
- Bóle kości i mięśni i głowy
- Wypadanie włosów ( zwłaszcza u kobiet)
- Zwiększone przemęczenie i osłabienie
- Pogorszone samopoczucie, przygnębienie
- U dzieci : krzywica kości i żeber, wolniejszy wzrost.

Czym wyróżniają się żelki z witaminą D na tle innych ?
Są bez żelatyny i bez sztucznych aromatów oraz barwników bez oleju palmowego. W dodatku są wegetariańskie. Przyznam, że skład mnie mile zaskoczył.
Na co zwróciłam uwagę jako mama to na same żelki. Kupowałam już wiele suplementów w formie żelek dla dzieci i te daje bez obaw. Nie są za twarde, ani za gumowate, nie przyklejają się do zębów. Moje dziewczyny spokojnie dają rady je zjeść, nie są problematyczne do zjedzenia. Jest to dla mnie bardzo ważny aspekt, bo zbyt twarde lub zbyt gumowate żelki, mogą być po prostu niebezpieczne dla dzieci.
Skład żelek : syrop glukozowy, cukier, woda, substancja żelująca: pektyna, regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i cytrynian sodu, cholekalcyferol z lanoliny, naturalny olej kokosowy, substancja glazurująca: wosk carnauba, naturalny aromat pomarańczowy, naturalny barwnik roślinny: ekstrakt z papryki. Produkt bez sztucznych dodatków.

A czy Wy stosujecie suplementacje witaminy D ?myvita.pl
Aleksandra Krajewska
Jak dla mnie super sprawa. Sama korzystam i jestdm mega zadowolona. O wiele bardziej wole od tabletek
ellie
Such a wonderful post. I know I have some in the vitamins I take but it might not be enough.
Caitlin'nMegan
This was so interesting. I have a co-worker who was taking it for a while because she just couldn’t stay focused. And was always so tired.
Retromama.blog
Ja odczuwam ciągłe niedobory witaminy D, mam wszystkie objawy. Suplementuje, ale chciałabym zrobić badania i dowiedzieć się czego mi brakuje.
Marzena
Mi się marzą takie dokładniejsze badania, ale oczywiście nie jest to tani interes
kaprysek
Taka forma dla dzieci jest najlepsza 😉
replica watches
Hi all, here every person is sharing these kinds of familiarity, so it’s pleasant
to read this website, and I used to pay a visit this blog daily.
natalia
My bierzemy kropelki 🙂
madziakowo
bardzo smaczne sa 🙂
Martyna
Pewnie przedawkowałabym witaminę D gdyby te żelki wpadły w moje ręce 🙂
Ania - Kobietanieidealna.pl
Młody pewnie zjadł by je błyskawicznie
Marzena
Myślę ze tak 😛 Dlatego chowamy wysoko 😀
karyn.pl
Żelki to moja słabość ostatnio 🙂
Buziaki:*
Zapraszam na ostatni post -> http://WWW.KARYN.PL
Wędrówki po kuchni
U mnie witamina D to obowiązkowy suplement. Jednak zanim włączy się suplementację, warto zbadać jej poziom w naszym organizmie 🙂
Jagoda
Zapraszam do grupy Blogerzy w sieci, gdzie można promować swoje strony https://www.facebook.com/groups/2578124759169911