Słodycze dla cukrzyków jakie najlepsze ?

Dla osób, które lubią jeść słodycze – diagnoza taka jak cukrzyca albo coraz to powszechniejsza insulinooporność, nie jest dobrą wiadomością. Zrezygnowanie z słodkości lub słodkich napojów, jest sporym wyzwaniem, któremu nie łatwo podołać. Nie jest to jednak koniec świata, dziś można żyć bez cukru a zarazem pozwolić sobie na coś słodkiego. Trzeba jednak wybierać mądrze, gdyż nie każde słodycze ,,bez cukru” są zdrowszym rozwiązaniem dla nas samych.

Życie bez cukru – dlaczego warto z niego zrezygnować lub go ograniczyć ?

Dieta niskocukrowa cukrowa jest zdrową dietą, zalecaną przez lekarzy i dietetyków, może z jej zalet korzystać każdy, kto chce odżywiać się zdrowiej. Nie bez powodu powiedzenie ,, Cukier i sól to biała śmierć” jest tak znane. Nadmiar cukru w diecie, może powodować szereg negatywnych konsekwencji. ( O nich możesz dowiedzieć się w ciekawym filmie – 17 znaków ostrzegawczych, że jesz za dużo CUKRU.) Nie da się ukryć, że współczesne społeczeństwo spożywa nadmierną ilość cukru, co widać zwłaszcza po coraz większej licznie społeczeństwa cierpiących na otyłość i inne choroby cywilizacyjne. Cukier jest niestety prawie wszędzie, a jego nadmierne spożycie uzależnia co tylko utrudnia powrót do zdrowego odżywiania się. Ogólnie rzecz biorąc, nie da się całkowicie wyeliminować cukru z diety, występuje on bowiem również naturalnie. W diecie niskocukrowej, najważniejsze jest by ograniczyć spożywanie produktów które mają go nadmiar. W pierwszej kolejności, powinny pójść słodzone napoje i różnego rodzaju słodycze. Duże ilości cukru, znajdują się również w wielu innych produktach spożywczych, chociażby keczupie lub wodach smakowych. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia zaleca się aby cały cukier nie przekraczał 10% dziennego zapotrzebowania na energię, dla dorosłego człowieka. Dla przykładu wypijając puszkę popularnej Coli, dostarczamy sobie więcej niż połowę dziennego zapotrzebowania na cukier. Ciekawych w temacie zapraszam do starego wpisu, w którym linkuję do filmów o szkodliwości cukru ,,Czy cukier uzależnia- filmy warte obejrzenia”

Jakie słodziki zamiast tradycyjnego cukru najlepsze ?

Pozostałe informacje – wpisy na temat danego słodzika

• Cukier – słodka trucizna. Jak duża jest szkodliwość cukru?
• Maltitol (E965) – co to jest, właściwości, kalorie, IG, szkodliwość
• Erytrytol – właściwości, kalorie KCAL, indeks glikemiczny. Co to jest erytrytol?
• Inulina – słodycz i prebiotyk w jednym
• Stewia – właściwości oraz zastosowania. Czy stewie można nazwać zdrową alternatywę cukru?
• Ksylitol – cukier brzozowy
• Aspartam – słodzik, którego należy unikać
• Sorbitol – właściwości i zastosowanie

Jaki słodzik najlepszy?

Na pytanie, jakie słodzik najlepszy trudno wybrać idealny lepszy zamiennik cukru – nie umiem wam odpowiedzieć. Gdybyśmy brali pod uwagę tylko i wyłącznie kaloryczność słodzika i to czy podnosi poziom cukru we krwi to zdecydowanie Stewia jest najlepszym rozwiązaniem. Warto jednak mieć na uwadze, że spożywanie Stewii w nadmiarze, może mieć zły wpływ na mikroflorę jelit i wchłanianie składników. Tak samo alkohole cukrowe, mogą przynosić szkodliwe skutki uboczne dla zdrowia. To nie oznacza jednak, że musimy zrezygnować z słodzików. Spokojnie mogą one służyć jako dobry zamiennik cukru, jednak i tutaj należy zachować umiar w stosowaniu. Warto również komponować dietę w tak sposób, aby po prostu nie dosładzać czy to normalnym cukrem czy też sztucznym. Gdybym jednak miała wskazać słodzik, który powinno się unikać to wybrałabym Aspartam. Jego zbyt duża powszechność w produktach spożywczych, daje mi dużo do myślenia. Powstało też wiele badań na temat szkodliwości tego słodzika, jednak mam wrażenie że wielkie koncerny ,,tuszują” jego szkodliwość dla zysku. Jest to jednak moje zdanie i mogę tutaj nie mieć racji.

Słodycze dla cukrzyków / diabetyków – tutaj możesz je znaleźć – klik-

Słodycze dla diabetyków książki z przepisami

• Ciasta i desery dla diabetyków
• Wypieki dla diabetyków
• 100 przepisów dla diabetyków
• Insulinooporność. Łatwe lunchboxy
• Słodkości w insulinooporności
• Na pół słodko. Wypieki i desery w insulinooporności i cukrzycy

Wpis zawiera linki afiliacyjne, klikając w nie możesz zapoznać się z ofertami produktów. W tym wpisie znajduje się również wiele linków do ciekawej i przydatnej treści. Jeśli chcesz, zalinkuj pod wpisem do swojej treści, związanej z tematem.