Słodycze dla cukrzyków jakie najlepsze ?

słodycze dla cukrzyków

Dla osób, które lubią jeść słodycze – diagnoza taka jak cukrzyca albo coraz to powszechniejsza insulinooporność, nie jest dobrą wiadomością. Zrezygnowanie z słodkości lub słodkich napojów, jest sporym wyzwaniem, któremu nie łatwo podołać. Nie jest to jednak koniec świata, dziś można żyć bez cukru a zarazem pozwolić sobie na coś słodkiego. Trzeba jednak wybierać mądrze, … Czytaj dalej

Kompulsywne odżywianie się – to nie objadanie się

Kompulsywne odżywianie się

Kompulsywne odżywianie się – to problem, który dotyczy mnie samej. Bardzo chciałam poruszyć i tutaj ten temat z kilku powodów. Po pierwsze, chcę przełamać tabu i dotrzeć z tym do innych, zwłaszcza tych co potrzebują pomocy. Po drugie, chce pomóc sobie samej – pisanie o tym jest też dla mnie formą terapii. Chcę również dodać, … Czytaj dalej

Tabletki odchudzające czy działają? – brać czy nie brać?

tabletki odchudzające

Tabletki odchudzające czy działają ? Tego nie da się jednoznacznie powiedzieć. Stwierdzić jednak można, że tego różnego rodzaju suplementy czy leki na receptę których głównym celem jest ,,odchudzanie” cieszą się dużą popularnością. Wybór jest naprawdę ogromny. Raz na kilka miesięcy na rynek wchodzi nowość, która ma skutecznie odchudzać i już raz na zawsze skutecznie zlikwidować … Czytaj dalej

Samokrytycyzm – jak uciszyć wewnętrzny głosik

Samokrytycyzm

Samokrytycyzm to umiejętność, którą ma większość z nas. To zdolność do spojrzenie na siebie i swoje zachowanie w sposób bardziej krytyczny i obiektywny. Dzięki zdolności takiej samooceny, możemy zyskać wiele korzyści dla nas samych. Jest nam łatwiej wywiązać się z postanowień, lepiej kontrolować swoje zachowanie a nawet rozsądniej dbać o swoje zdrowie. Dzięki temu rozwijamy … Czytaj dalej