Zdrowy styl życia – inspiracje. Jak żyć zdrowiej ? To jest pytanie, które zadają sobie osoby, które chcą zmienić coś w swoim życiu na lepsze. W tym dziale znajdziesz wiele wpisów, które pomogą zmotywować się do działania.
Zdrowy styl życia – to wszysymtkie czynniki, które pomagają zachować w dobrej kondycji nasze ciało jak i umysł jak najdłużej. By żyć zdrowiej, często musimy walczyć z swoimi słabościami, jak i złymi nawykami z dzieciństwa. Jednym przychodzi to z łatwością, inni z kolei muszą stoczyć walkę z samym sobą.
Jeść lepiej i zdrowiej, nie oznacza również, że mniej smacznie. W tym dziale znajdziesz również wiele przepisów na zdrowe dania, które zaspokoją Twój apetyt, bez szkody dla zdrowia. A ponadto wpis motywujące do ćwiczeń, wiele porad które pomogą Ci znaleźć własną motywację.
100 dni do lata – miało być tak Akcja 100 dni do lata, miała być prowadzona z nieco większym rozmachem. Planowałam co tydzień nagrywać filmiki na instagramie, podsumowujące akcję. Chciałam zrobić świetny filmik z zlepków zdjęć, które robiłam sobie każdego dnia. Planowałam w końcu dojść do formy i zrobić szpagat pierwszy raz, od wielu wielu … Czytaj dalej
Wiele osób nie ma pojęcia, czym jest kombucza, a jest to coś bardzo cennego, wspierającego zdrowie, co można zrobić samodzielnie. Zamiast sięgać po gazowane napoje, warto pić na zdrowie delikatnie musującą kombuchę, która odtruwa organizm, pomaga pozbyć się z niego toksyn, podnosi odporność organizmu, wspiera mikroflorę jelitową, przeciwdziała stanom depresyjnym i alergiom. Poznaj właściwości kombuchy … Czytaj dalej
Wiele osób marzy o uzyskaniu smukłej sylwetki, borykając się z nadprogramowych kilogramami. Nie zawsze łatwo jest pozbyć się zbędnej masy ciała, stosowanie restrykcyjnych diet tylko pogarsza sytuację, jest prostą drogą do wystąpienia szybkiego efektu jo-jo. Dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna są w stanie pomóc schudnąć, ale jest to długotrwały proces, wymagający cierpliwości i zaangażowania. … Czytaj dalej